首先，怎么知道自己是什么发质呢？大家看下面的问题，对号入座吧。
1.你的头发看上去：
A 干枯 无光泽 发梢开叉比较多
B 不油腻 不干燥 有自然的光泽
C 头根部比较油腻，而发梢部分干燥
D 油腻 沾灰尘
2.你洗完头发的第二天：
A 看上去和刚洗完差不多，干枯蓬松
B 柔软顺滑 有光泽 可能有少量头皮屑
C 头根部开始出油 发梢部分很干燥 头皮会痒
D 发根已经出现油垢，头皮容易痒
3.用力梳理你的头发，往往会出现：
A 因为脆弱而容易打结 容易掉发
B 顺滑 掉发很少
C 发梢部分因干燥脆弱且容易断
D 掉发少，梳子会留下污垢
4.造型方面，你的头发往往：
A 蓬松而不容易造型，造型后不持久
B 柔软顺滑，容易造型，造型后持久性好
C 比较容易造型，但是不能持久
D 头发过分油腻，难于定型，烫发染发都不持久
5.用食指和大拇指拉一根头发的两端，你会发现：
A 缺乏弹性，容易断开。
B 拉长后尽快恢复到原来长度
C 头发根部有一定弹性但是发梢部分没有
D 弹性不好，拉长后不容易恢复到原来的长度。
3个A以上，属于干性发质
3个B以上，属于中性发质
3个C以上，属于混合性发质
3个D以上，属于油性发质
如果你是油性发质：在饮食上要多喝水，多吃一些新鲜蔬菜，低脂蛋白质。如：鱼，鸡肉
如果你是干性发质：多吃富含油脂的食物和蔬菜和水果，每次洗头一定要用护发素，注意防晒。
如果你是中性发质：一定要注意头皮的保养，洗发时要注意按摩。
如果你是混合性发质：注意清洁头皮，不要用过热的水温洗发，停止电发染发。
