中国惠农网报道称花生酱有减肥的功效。有人会问:花生酱不是含油多吗？怎么吃花生还能减肥？
中国惠农网（www.cnhnb.com）专家解释，花生酱含有16克脂肪，虽然热量较高，但大家也忽略了重要的一点，花生酱具有很强饱腹感，多吃也不会那么容易引起肥胖。因为花生酱是可以降低食欲的，吃几口就满足，2个半小时之内肯定是不会感到饥饿的，从而很大程度上避免了暴饮暴食，但像蛋糕一类的食物，吃后不到半小时就会觉得饥饿。中国惠农网提醒大家，花生酱可降低心脏病的发病率，它所含有的脂肪是对身体有益的，所以可以放心食用。
同样是花生也是有区别的，生花生的营养成分高于熟花生，但生花生并不如熟花生的减肥效果好。中国惠农网提示大家，带红皮的花生对肠胃保健很有帮助，并对女性来说可调节经期不 适，补血、补气，还能滋养秀发。熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂，所以减肥期间更适宜吃熟花生，而清水煮过的花生也是十分有利的。
中国惠农网提示大家，花生含有多种维生素q6ec4lf、矿物质，以及优质蛋白质也足已证明花生的营养价值。吃花生减肥法的关键在于怎么吃，掌握了吃花生的方式不但不会发胖，反而能起到降脂作用。
