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有谁知道治失眠的方法？ [复制链接]

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离线hemiao6900
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2010-02-06
— 本帖被 雪雨 从 情感天地 移动到本区(2010-02-06) —
最近爸爸晚上老是失眠，因为我的生物钟比较晚，所以他不睡觉我能知道，看上去很痛苦。有谁知道什么好方法吗
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离线fangyang
论坛元老

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只看该作者 沙发  发表于: 2010-02-06
是因为有压力还是怎么着，如果是我我睡不着干脆就不睡，到想睡的时候也不睡。等第二天晚上再睡。睡上这么一个晚上就舒坦了，也缓解了自己紧张的神经~
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离线niaofei
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只看该作者 板凳  发表于: 2010-02-06
数羊
风声太大，我听不清楚.......
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离线___尕骚、
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只看该作者 地板  发表于: 2010-02-06
     羊
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离线孙梦琪琪
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只看该作者 4楼 发表于: 2010-02-06
我妈也是啊，晚上一醒就睡不着了，打开电视看一会，困了再睡，o(︶︿︶)o 唉睡眠状况很是令人担忧啊
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离线___尕骚、
小学六年级

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只看该作者 5楼 发表于: 2010-02-06
    
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离线___尕骚、
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只看该作者 6楼 发表于: 2010-02-06
安眠药
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离线宣童
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只看该作者 7楼 发表于: 2010-02-06
先让全身紧张然后瞬间放松，这样肌肉松弛比较容易睡
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离线yuyanghao007
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只看该作者 8楼 发表于: 2010-02-07
最终实现共同富裕
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离线yuyanghao007
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只看该作者 9楼 发表于: 2010-02-07
最终实现共同富裕
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