[聊天]吃火锅减肥的几大窍门！吃货们看过来啦！ [复制链接]

第一，火锅热量比较高，所以不要吃得过饱。
第二，尽量选择蔬菜等新鲜食物，避免多食用加工品。如贡丸类的油脂比较高。
第三，调味料以低油、低盐为主。
另外，在选择饮料时有以下几个选择：
1，汽水：有助于消化，而且搭配火锅口感特别好。
2，果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化。
3，蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，适合老年人。

好久没有吃火锅了，嘴巴馋了。