[讨论]熬夜上火怎么办 [复制链接]

1.首先，确定下自己目前的身体状况。
2.制定详细的上网计划。
3.注意平时的饮食习惯：
不要吃辣的和太咸的东西，开袋即食类的食品就不要吃了！上火了方便面什么的就更不能吃了！
带点菊花，金银花，胖大海泡茶都可以···还要多喝水，补充维生素c像一些果汁里面就有。
上火的人休息也很重要，可以吃牛黄解毒片。
喝些绿豆汤 多吃瓜果蔬菜。
4.保证充足的睡眠。
5.锻炼身体：散步、找朋友打球、陪家人聊天愉悦心情等。