我终于学会了大风车灌篮的技术 写点心得与各位共勉 ~ [复制链接]

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我终于.学会了大风车灌篮的技术    .
    一年前我.已经学会了单臂灌篮，但力量还不够，跟NBA里那些球星爆扣的观赏性比起来还是差很多。我的强项是弹跳力好，空中时间比较多，但由于力.量有所欠缺，.所以扣篮的劲爆程度不是很好，不能达到震撼对方的目的。   .
. 分析了我的优点和缺点，我决定练习大风车灌篮这门技术。但是我总是在空中无法完成抓球单臂转一圈的动作，郁闷了好久，终于总结出.归根结底还是力量不够的原因.。   .
    于是我买了一.块20金的铁.板绑在手.上，每天除了睡觉时取下来（因.为我还在发育，怕抑制了长身体）其他时间都是戴在手臂上的。夏天的时候很难受，铁板容易被太阳晒的发烫，有时候晚上回家时取下铁板手上的皮都被烫坏了一层.。但我下了决心就一定要坚持下去，还好进入9月以来天天已经不算很热了，我也穿着长袖，铁板绑在里面大家看不见，不会再用奇异的眼神看着我了。   外贸
  就这样，绑了3个多月，我的力量已经很大了，一拳可.以把鼠标打的粉碎！这时候我再开始练习大风车.，我的手臂摆转速度已经非常快了，空中可以抓球转1圈半，有时候状态好的时候2圈都没问题。 .  健康
  现在.看NBA里面那些单臂风车爆扣的镜头我都不会有什么反应了，因为我也能.做到。   (广告)
  过几天我就去借个DV把我爆扣的动作拍下.来传到网上来给大家欣赏.。                 乙肝
   以上是我练.习的心得，希望对大家有点帮助。  .  学习
  

不过这种篮非常不结实，小心为妙！

楼主挺强啊..不过问下楼主..这筐多高啊.....我也想找找这样的筐练练......

同一个场地，同一个篮，第一张飞得比较舒展！！！！

怎么感觉第二张里的筐比第一张里的高

牛！ 顶你！~~

呵呵 假的啦

PS的?

何以见得?

明显是PS的 楼上的全是低能

问楼主:173的身高单臂风车我认为不现实 我183刚完成第一次单双手灌,你是怎么保证球在翻腕的时候不掉下来呢,你是怎么控制平衡的呢 .我单臂小风车下来没不摔的.等我用电脑上把图片放上不是像楼主一样不扣的