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假动作技巧
随着篮球防守战术.发展，要求个人防守更具实效性和针对性，防守中假动作的运用.丰富和增强了个人防守动作和能力，使防守更具攻击性和威力更有效果。 健康
假动作是攻方队员..为隐蔽自己的真实意图，运用动作、节奏、位置、方向的变化等来迷惑对方，当防守者受骗后，突然改变上述的行动，达到破防守.目的的一切行为。在目前，普遍重视进攻假动作的训练与运用，而忽略了防守假动作的练习。实际上在防守中，假动作运用得好，.能完善个人防守技术，增强防守的威力，.起到事半功倍的作用，使防守更具实效性和针对性。攻与守是一对矛盾，在进攻中有假动作技术的运用，那么在防守中同样有假动作技术的运用。下面就防守中假动作的运用作一分析。 外贸
防持球队员假动作的运用
球，是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻，一旦对手接到球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁.其助攻传球，并积极地抢、.打、断.球.以争取控制球权。为此，恰当地运用一些防守假动作，将获得很好的效果。 杀毒
1 位置变化阻击突破
位置变化阻击是有意放一个方向，再突然防守.这个方向.。如防底线突破，开始先放底线，站位于罚球区分位线的地方，给.进攻者一个错觉，似乎底线可以通过，待持球者从底线突破时.，立即快速移动堵死底线，这样可以阻止持球者运球突破，甚至会造成进攻者带球撞人，达到争取控制球权的.目的，但是这一动作只限防底线突破时采用效果最佳，其它区域的防突破，一定要与同伴配合进行关门防守，才能采用这一防守假动作。 .
2 欲擒故纵防传球
防传球时要根据其位置和视线判断其传球意图，并积极阻挠，.逼使传球者不能准确、顺利地传球。如在封断球时，故意把手放在腰的位置上，给传球者可以通过头.上传球的错觉，待持球者从头上传球时，再突然伸出双臂把球断下，或者是防守者故意严密防守一侧，放松另一侧的防守，待持球者从这侧传球时，突然窜出断球，从达夺球反攻.的目的。在完成这一动作时，防守者要及时判断持球者的传球时机和方向，同时调整好自己防守的位置、距离和防守姿势..。 健康
3 诱人陷阱防运球
陷阱即是防守方在某.处设立的夹击点，.诱人即是诱导运球者进入夹击点。防运.球时应遵循两条原则：一是堵中路迫其向边、角运球。二是堵强手迫使其用弱手运球。因此在防守运球队员时，防守者应将视线集中在对手运球的手和球上，以身躯对着球的着地.点，同时干扰其运球，迫使其用弱手运球，放松进入夹击区的防守路线，诱对手进入夹击.点，达到在夹击区形成以多防少，伺机抢断获取球权之目的。 鲜花
4 加压防守防投篮
当攻方处于篮圈六米范围内接到球时，威胁很大，他可以直接投篮，也可以伺机突破和传球。因此，在防投篮时，要视其投篮的特点和习惯，.熟悉对手投篮的习.惯动作，积极抢占对手.的投篮区，封锁其投篮点，在近球区加压防守破坏对手的投篮习惯动作，逼使对手离开他的投篮区和采用不习惯的动作投.篮，以取得最佳防守效果。 女人
防无球队员假动作的运用
在比赛中，防守队员绝大部分时间是防.无球队员。多数情况下无球队员的移动是组成进攻配合的关键。要提高防.守的主动.性、攻击性，有效地制止对手有配合的进攻.，必须提高防守无球队员的技能。在遵循防守无球队员原则的基础上，适当运用一些假动作，也可收到很好的效果。如运用变化距离抢断球.，即防守队员有意放远对手一般距离，给传球者.安全感，待持球人传球时，再突然跃出断球；运用眼神变化断球；运用虚晃、速度和动作节奏变化堵切人等。总之，重点控制无球队员的进攻路线，抢占其投篮区，破坏对手的习惯配合和习惯动作，防守中真真假假，让对手不适应，迷惑对手以达防守的真正目的。 (广告)
假动作
1.摇摆腰部
2.举手开足
3.球和足部方向相反
4.假投篮
5.摇摆颈部
6.驻足
