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我176CM,67公斤,弹跳还可以,就是上肢力量差,有什么速成的办法吗? [复制链接]

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离线大傻111.

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2009-04-29

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从小手上没力气,现在坚.持做俯卧撑,效果不怎么好.

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离线goto8809.

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只看该作者沙发发表于: 2010-04-11

别人说我没干过重活..........

离线georgezhang.

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只看该作者板凳发表于: 2010-04-11

没什么好办法,我也上肢差

离线妖童.

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先练肺活量，把胸腔胀大再说
信不信由你

离线星火联谊.

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回复：6楼
怎么练肺活量

离线超超.

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胸腔胀大再怎么办???

离线dorgel.

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我肺活量还可以的啊

离线caicuc.

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力量的基本就是心脏的功能

离线qw2006.

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只看该作者 8楼发表于: 2010-04-11

俯卧撑我每天做50个,还是没什么效果啊

离线qq273580105.

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只看该作者 9楼发表于: 2010-04-11

说实话，你如果真要练，50/天少了

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