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如何锻练这种身材？？肌肉帝进。。。。。。 [复制链接]

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离线yueyehan.
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只看该作者 10楼 发表于: 2010-04-11

要练型 必须要器材`
没钱去健身房 那自己买哑铃吧
哎 还是去健身房好 东西全`
胸 肩膀 胳膊 背 腿
分开练 每天把仰卧带上
还有 你要是有点胖的话 一定要注意饮食和练的刻苦
否则会更胖!
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离线brokenfly.
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只看该作者 11楼 发表于: 2010-04-11




看来悲剧了
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离线xdlyly.
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只看该作者 12楼 发表于: 2010-04-11

回复：14楼
其实我就是个悲剧的典型!
练了四个月 重了15J
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离线douxp.
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只看该作者 13楼 发表于: 2010-04-11

当民工半年!
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离线wshsky.
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只看该作者 14楼 发表于: 2010-04-11

回复：15楼

我己经８５ＫＧ了

１８３ＣＭ
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