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弹跳训练方法《绝对经典好》 [复制链接]

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离线sk19880221.
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只看该作者 10楼 发表于: 2010-04-11

群怎么加不进去呢？？？
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离线kyabcd.
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只看该作者 11楼 发表于: 2010-04-11

这样管用吗？
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离线suofenglove.
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只看该作者 12楼 发表于: 2010-04-11

不加带重量的训练，最多增长10CM-15CM

我是亲身试验过的

没有良好的睡眠，合理的膳食也是没用的
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