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为什么弹跳力那么差，身体素质帝进来看看！！！ [复制链接]

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离线mirxx.

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只看该作者 10楼发表于: 2010-04-11

其实平时打球我也不会因为弹跳吃亏，抢篮板能抢过比我弹跳好的，主要是我臂展比身高长5公分，

离线黑咖啡.

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只看该作者 11楼发表于: 2010-04-11

回复：9楼
我16，弹跳可以练，但提高弹跳也是有个限度。也许你再怎么两也达不到美国人黑人那水平

15岁在发育阶段建议别练，怕长不了个子，平时多跑步，做做俯卧撑就行了。

离线shyily备用1号.

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只看该作者 12楼发表于: 2010-04-11

回复：10楼
我不知道怎么测跟腱，反正我没弹跳的天赋。。。

离线魔焰男孩.

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只看该作者 13楼发表于: 2010-04-11

我摸高335CM可是苦练出来的

离线daxiang800.

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只看该作者 14楼发表于: 2010-04-11

回复：10楼
你怎么算跟腱的？
21CM？

离线b489355623.

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只看该作者 15楼发表于: 2010-04-11

回复：12楼
跑步时我擅长的，但不太喜欢做俯卧撑。

离线iolia1789.

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只看该作者 16楼发表于: 2010-04-11

我也不会跳，从来没练。

但我打篮球到现在，弹跳提高了7、8公分还是有的。

其实就算你不练，你整天打篮球，弹跳也是会提高的。

离线regiet.

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只看该作者 17楼发表于: 2010-04-11

回复：12楼

回复：13楼
17岁的哥哥建议你们
15 16 别练
到1819再说不然受伤了就是一辈子了

离线喜多多.

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只看该作者 18楼发表于: 2010-04-11

回复：11楼
篮板主要还是弹速，卡位和timing，当然弹跳身高也是个很重要的因素

离线wuyangbo11.

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只看该作者 19楼发表于: 2010-04-11

回复：14楼
牛你多高。