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一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。 [复制链接]

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离线天若冇情

小学三年级

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2012-06-18

讲四种常见的排毒方法。
一、海带中有四分一的营养为藻朊酸，能刺激结肠的蠕动，促进排便，有预防直肠癌的功效，若配合绿豆煲糖水更可减少出暗疮的机会。薏仁米含丰富食用纤维、钙、铁及蛋白质。只需将薏仁米加水煮约一小时，每天一杯，能帮助调理肠胃，强化脾胰脏。生地、麦冬、沙参、玄参、玉竹、无花果、白芍等药材，可养阴清热，解决睡不安宁，口干口苦的问题清热平肝后，可用当归、黄耆、党参、南枣等补药增加血红蛋白的数目和带气量，用首乌、草决明、桃仁、杏仁、肉苁蓉等养血润肠，约两星期可增加肠道弹力和排便情况。日常可用红萝卜、马蹄、粟米和石斛（一人分量约为五钱）煲汤饮用，一星期两次，有助清肝热。此外，亦可用金菊花、丹皮、荆芥、黄柏各三钱煮水脱去鞋子衣服清洗全身，有助抑制细菌滋生。
孕妇吃以下几种食物有助于身体健康
　鱼：吃出好心情：鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。
　　菠菜：不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人
西红柿防癌：西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞.夏天孕妇能吃西瓜吗？西瓜富含水分和矿物质。适量吃是有好处的。
巧克力：拥有快乐：巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激孕妇大脑中的快乐中枢.
土豆：消除眼袋：把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。
蘑菇：提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D.
大豆：　　抑制肿瘤.　　远离冠心病.延缓衰老.
　鸡蛋：增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很好处。
　核桃：健脑：一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。