怎么增加体重啊？体重哥请进 [复制链接]

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本人今年.18.，176左右，可是只有110斤左右，我怎么加强体重啊？              乙肝

比如吃什么东西或者有什么调养.和锻炼.

我稍微有点营养不良，很挑食，..再这么瘦下去就成阿凡达了。.

身体本身也不好，经常打一会球就累得不行，还有经常.S.Y。           女人

我听别人说好像晚上多吃点东西就长得胖，是真的吗？

操，LZ，哥177,102，颠覆108

210斤的路过

回复：3楼
你都不是人了

初中很想减 现在很想增
每天少动 多吃东西 坚持3个月必长7KG-10KG

回复：7楼
好主意

回复：9楼


你以为想吃就吃，哥是能不吃就不想吃