老人秋季养生 四大方法让老年人这个秋季身体安康
都知道人要是上了年纪新陈代谢就会衰弱，体弱多病。所以老年人要做好养生保健的工作，尤其是在秋季，秋季的养生保健很重要。老年人秋季保健有4不宜，都是哪些呢?我们一
五行果蔬奶茶效果起来了解下吧。
一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢
五行果蔬跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。
二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。
三戒饱餐多食，饱食会增加体重，导致肥
五行果蔬奶茶胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。
四戒遇事发怒，老年人情绪上波动，遇上不顺心的事发怒，会使各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。因此，当遇到不顺心的事时，应克制自己冷静处之。文章来源：
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