到了冬虫夏草采摘的季节了，市面上也出现了各种品类的冬虫夏草，作为食补类的保健品，它一直是人们心目中保健之神，从白领一族到老年朋友，对它都情有独钟。那么，如何才能吃得有营养，吃得健康呢？
作为长期使用冬虫夏草，也就是传说中的圣草的我，也来谈谈经验吧。我口中的圣草，是中国西藏皇鼎圣草，都是当地人进行采摘的，食料非常的新鲜。
要发挥圣草的最大效果，其第一的要点，就是要新鲜。圣草为冬虫夏草的升级版，比冬虫夏草更规范，而且释放的能量更强于冬虫夏草原草。通过人体吸收，起到“治诸虚百损”的作用，关键是食用起来方便。
我们通常知道的使用方法，就是煲汤。其实，这也是一种误区。圣草和其他东西一齐烧煮是很大的浪费，这种名贵药材就应该单独食用，煮过4-5遍（直到什么都煮不出来后）把汤喝下去，最后把虫草也吃下去。一次性吃完也吸收不了，浪费。
圣草做成胶囊，可以很好地解决这个问题。根据我的经验，以此法服用，还能较炖汤、煎煮等方法减少用量，不失为既去腥又省钱的好办法。治疗不同的疾病，用量也不同，以下用法可供大家参考：
1、慢性支气管炎及支气管哮喘：每天4-5克，分2次服，连服2个月。
2、慢性活动性肝炎、肝硬化：每天2-5克，分3次服，连服3个月。
3、高脂血症：每天3克，分3次服。
4、性功能低下：每天3-6克，分3次服，连服40天左右。
5、心律失常：每天1-2克，分3次服，连服2个星期。
6、体虚易感冒：每天2次，每次0.5克，连服2个星期。
7、过敏性鼻炎：每次3-6克，每天3次。
8、慢性肾炎：每次4-6克，每天2次。
希望以上提供的信息，对一直食用圣草，或者即将购买圣草的人有点帮助。
