沙坝属于恩施市屯堡新街村一个组，这里土地平旷，人口稠密，以种植水稻为主，是屯堡主要水稻产地之一。这里有一股清泉——沙坝清泉，位于青堡、碾盘、大树垭、龙马等地通往屯堡的一条大路边的水田坎下。当地的人用麻条石琢一个水槽，水槽伸入土坎里面，将水接出来，方便过往行人。因为顺路，到屯堡赶场的人，走到这里，总要喝一口凉水，歇歇脚——尤其是热天。水很清凉，喝下去之后tyc5399.com，五脏六腑都舒服，让人神清气爽，暑热顿消。我走过不少地方，喝过不少山泉，但从未喝到如此清冽可口的山泉。这清泉不仅解渴，喝过之后，饿得呱呱叫的肚子，不再那样饥饿——那年月，农村人赶场，在饿也没钱买东西吃，纵使有钱，也舍不得花钱自己买东西吃，留着钱给孩子带几颗糖。喝了凉水，歇了脚，饥渴减了几分，增了几分力气，又开始赶路。这水也不知流了多少年，一代一代传下来，没人说得清。
这股清泉的源头在哪里，不得而知。清泉的后面是由北而南纵贯的系列山脉，叫罗家坡。罗家坡主要是沙山，沙坝因此而得名。这水不知从哪儿流到这里，经过了多长的地下河，才在这里探出头来，成了方圆几百里闻名的凉水！没人考察勘探过。但有一点可以肯定，这样粗的一股水，多年从不间断的流，其源头必定丰沛！应该来自一条地下河的水。
清泉的前面，是一大坝水田，几百亩。这清泉流量也不小，比我们常见的水管要粗，接一挑水，只需三四分钟，一年四季从不断流，灌溉着这几百亩农田，保证水稻年年丰收！每年六月天干时节，邻村水田都要从河里抽水灌溉，惟有这里，无论天怎么干旱，也没抽过水。因为没断过水，水质又好，这里的水稻颗粒饱满、黄金亮色，吃起来也很爽口，这不能不归功于清泉的灌溉之功！
用这股清泉做饭，饭特别香；做菜，菜特别好吃；洗衣服，特别亮！
清泉灌溉农田，也哺育这里的人民。喝这水，吃这水浇灌的谷物、蔬菜，这里的男人人高马大、身强力壮。能举起三百多斤重的石墩，用拳头打死过老虎的清代武举人文把式、饶把式就出生在这里。这里的姑娘，个子高挑，水灵水秀。清中期，许家有一位姑娘被选入皇宫，至今尚存“三块碑”，从上面的碑文可以看出。
夏天的正午或下午，孩子们就抱着水瓶，提着竹筒，到这儿盛凉水回家，如果在半路遇到熟人，熟人要喝一口，有时孩子们不肯，熟人就说，下次我给你买糖果买麻饼，孩子也就欢欢喜喜答应了。待到回家，打着蒲扇，敞开衣襟，热的直喘气的大人，舀上半瓢，咕噜咕噜喝下，暑热、疲劳也都消去。也有用水桶挑的，不过保温效果就差多了——这种时候，人们就会在水桶里放一两匹芭蕉叶或几片桐子叶，起到保凉的效果。到了晚上十点多钟以后，提凉水的人没了，附近的人们，就带上帕子、肥皂，到这里用凉水抹澡，回家美美睡上一觉，养足精神，第二天上坡劳动。by33888.com
