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1.跳投技巧
跳投的.好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的.错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想念的.跳投技术。跳投的.技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的.位置放)。投篮手置于球的.后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
2.怎样提高投篮命中率
篮球是1项技术综合性较强的.运动项目，投篮得分的.多少，决定着比赛的.胜负。那么，如何创造更多的.得分机会，提高投篮的.命中率，下面是在教学和训练中的.1些方法：
1、加强规范化投篮动作的.练习。
投篮的.动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的.肌肉感觉是优先于1切的.先决条件，这就应加大规范化投篮动作的.练习，最终达到动力定型。
2、提高身体的.训练程度。
身体训练程度是完成各种技术动作的.基础，对投篮命中率有明显的.影响。如身体训练较差的.队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在1定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的.比赛中，有足够的.体力保证投篮命中率的.稳定和提高。
三、选择良好的.投篮时机、果断出手。
良好的.投篮时机，是提高投篮命中率的.关键，1次好的.得分机会是靠个人和全队配合来创造的.，要善于捕捉投篮的.时机。投篮者要观察防守队员的.重心、位置、防距，1旦防守者失掉了啊正常的.防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了啊投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的.机会或利用攻防双方出现暂时的.日子差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的.投篮欲望和自信心。
强烈的.投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的.前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的.主观能动性。在平时应对学生多1些关心、帮助，多1些鼓励和表扬，培养投篮者的.自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的.训练。
比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的.瞬间，身体和手是相对稳定的.，投篮者的.时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的.投篮出手角度和球的.飞行路线。
据科学和实践证明，球的.出手角度影响着球的.飞行路线，球的.飞行路线1般有低弧线、中弧线和高弧线三种，1般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的.远近，队员身材的.高矮和弹跳素质的.不同，因而在投篮时，球的.飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的.心理因素也是至关重要的.，学会自我自己调节和自我自己心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的.影响，采取合理、果断的.行动进行投篮。
3。出手点高低
『出手点高低可因人而异』
投篮的.出手点高低和，各人动作习惯、彼当时状况等有很大关系；1个习惯在头部高度或更低，在肩膀就出手的.球员，基本上有他存在球场的.空间，因为，再怎么样对手都不可能敲锅、盖他帽，为此，你绝不能说：他的.投篮不好！出手点高呢，顾名思义，你要敲他锅盖他帽，可就有些难度，尤其，这个人若身材高大、弹性又好，那他1持球基本上就可以说是视旁人若无睹了啊，除非，他在竞争激烈的.NBA竞赛场！
