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[聊天]了解享受星级DIY SPA消除亚健康 [复制链接]

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离线sun19880807
 

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每日节奏加快,时尚白领们是否感到身心疲惫、情绪低落?小心都市亚健康啦!快来个SPA摆脱困扰,消除烦恼吧!!但是,星级美容院里昂贵的SPA疗程是不是让你为难?不用担心,小编给你推荐一套DIYSPA,不仅简单,还让身心都能得到星级的享受哦!


准备材料:


1、去角质产品根据身体的不同部位,购买不同的的去角质产品。按摩颗粒大的,适合角质较厚的部位,如手肘关节;而对于颈部、胸部这些较敏感的地方,一定要选择刺激性小的产品;


2、香熏油选择适合自己的精油,也是SPA的关键。不同的香味对人的情绪有不同的影响。清淡的薰衣草可让你身心放松,清凉的薄荷则能让你兴奋、振作。在自己喜欢的氤氲香气中让神经松弛下来,是SPA的最佳状态;


3、按摩工具天然的丝瓜手套或海绵等,尽量选择轻柔的工具,不刺激到皮肤;


4、还需要准备保湿润体乳、按摩霜、蜜糖、鲜奶2公升、浴盐,玫瑰花几支。


星级家居DIYSPA开始啦~


1、SPA前先闭目养神10秒钟。在安静的浴室里关上灯,放上一张CD,泡上一壶香茶,让身心放松。忘掉时间、忘记所有恼人的事情。


2、清洁去角质配合喜爱的沐浴乳,先把身体洗干净,然后使用去角质产品用手在身体各部位打圈按摩轻搓。重点在手肘、膝盖、脚跟等较为粗糙的部位。最后用水冲洗干净。请注意水的温度,不可过高,40度左右即可。过高的水温会让皮肤油脂流夫,皮肤会变得干燥!


3、浸浴把浴缸放满水,水温以肌肤手感温热即可。将蜜糖3茶匙、鲜奶2公升、香薰油10滴、浴盐1把放进热水中,再撒上摘下的玫瑰花瓣,就可以开始浸浴了。浸浴先从离心脏最远的的四肢开始,让热水慢慢地淋在身上,待身体习惯水温后,才把整个身体浸在热水中。浸泡约7、8分钟后,用稍凉的水淋浴,再进行约5分钟的浸泡。这个冷热交替的过程得反复约2至3次,这是用水温来刺激皮肤毛孔的伸张,可让肌肤保持良好的弹性。


4、DIY按摩把按摩霜抹在身体上,缓慢而有节奏的进行按摩。身体的不同部位也有不同的按摩技巧手法。劲部和手部需要由上而下的方式进行按摩;左胸用右手按,右胸用左手按,一律由内向外按摩。背部从臀开始,同样以打圈的方式往颈肩方向按摩;大腿从下而上按摩,小腿从上往下以打圈方式进行按摩。手法不同,效果不同,请一定记住哦!


5、SPA后的护理结束以上程序后,应立即喝一大杯水,补充流失的水分,帮助肾脏排毒。接下来就是使用身体护理乳的时间了。提醒你在淋浴时不要用浴巾擦干身体,而是应该用淋巾包裹着你娇嫩的身体。在身体还有温度时,涂上保湿润体乳。将乳液倒在手心,用体温将乳液温暖后逆着汗毛生长的方向轻轻涂抹,从下至上。这样可让乳液最大程度地被毛孔吸收。最后轻轻拍打,让润体乳完全被皮肤吸收。


亚健康对于拼杀在职场第一线的都市白领而言,大大影响了生活质量,也极大降低了工作效率。它还可能演变成真正的生理疾病。都市白领们,快来给自己减减压,做个身心愉悦的星级DIYSPA,恢复身体机能,让神经舒畅,轻松面对都市生活的各种挑战吧!通过一点一滴的努力,让疾病查询的市场占有率越来越高,得到的投资回报率也稳步攀升。
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