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们通常会说：幸福是1种抽象的.感受，而美国1家把幸福作为研究目的.的.科研机构得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于1份轻松的.心情和健康的.生活态度。研究者通过对生活得轻松而幸福的.人的.研究总结了啊10条在生活中令自己幸福的.秘诀。
1、不抱怨生活：幸福的.人并不比其他人拥有更多的.幸福，而是因为他们对待生活和困难的.态度不同，他们从不问“究竟是为什么”，而是问“为的.是什么”，他们不会在“生活究竟是为什么对我如此不公平”的.问题上做过长日子的.纠缠，而是努力去想解决问题的.方法。
2、不贪图安逸：幸福的.人总是离开让自己感到安逸的.生活环境，幸福有时是离开了啊安逸生活才会积累出的.感觉，从来不求改变的.人自然缺乏丰富的.生活经验，也就难感受到幸福。
3、感受友情：广交朋友并不1定带来幸福感，而1段深厚的.友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的.归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的.人几乎都拥有团结人的.天才。
4、勤奋工作：专注于某1项活动能够刺激人体内特有的.1种荷尔蒙的.分泌，它能让人处于1种愉悦的.状态。研究者发现，工作能发掘人的.潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
5、降低负面影响：少接受些有关灾难、谋杀或其他的.负面消息，这样，无形中就保持了啊对世界的.1份美好乐观的.态度。
6、生活的.理想：幸福的.人总是不断地为自己树立1些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的.实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你自己的.目标写下来，让自己清楚地知道究竟是为什么而活。
7、给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的.事情才能够拥有轻松的.心情，但是幸福的.人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
8、规律的.生活：幸福的.人从不把生活弄得1团糟，至少在思想上是条理清晰的.，这有助于保持轻松的.生活态度，他们会将1切收拾得有条不紊，整齐而有序的.生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
9、珍惜日子：幸福的.人很少体会到被日子牵着鼻子走的.感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的.能力，因为，每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的.状况以及身体各器官的.活动。
10、心怀感激：抱怨的.人把精力全集中在对生活的.不满之处，而幸福的.人把注意力集中在能令他们开心的.事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的.1面，因为对生活的.这份感激，所以他们才感到幸福。
赵加璐说：“能够放弃是1种跨越，当你能够放弃1切你正在拥有的.东西，做到简单从容地活着的.时候，你人生的.那倒坎也就过去了啊。”
1个人从出生到长大，从成熟到衰老以至到最后的.归宿——死亡，也不过几十个春秋，有什么不如意的.，难过的.，不愉快的.东西，也就在1眨眼的.功夫就过去了啊。回过头来想想，我们这1生究竟有什么意义呢？
面临人生的.困境，我们又该如何选择，又该如何放弃？有人说，选择不该选择的.是盲目，选择该选择的.才是睿智。放弃不该放弃的.是懦夫，放弃该放弃的.是无奈，不放弃该放弃的.是愚昧，不放弃不该放弃的.才是聪慧。
可人生苦短，又有多少重大的.选择呢？在没有得到之前又何谈放弃？
1辈子也就几个坎，跨过去了啊并不代表着1辈子的.成功，没有跨过也并不意味着1辈子的.失败。万事万物之间都有着千丝万缕的.联系，能简单从容的.对待便是人生之上策了啊。
2十岁之前谈梦。人从母体出来，不谙世事，对世界充满了啊好奇。纵然对外界掌握了啊很多，也有很多想法是从童话世界里走出来的.。在这个年龄里会有很多高远的.梦想，但那些只是高于现实土壤的.空中楼阁，美丽却不实际。
2十岁以后谈理想。1个人在现实中屡次碰壁之后，才知道好高鹜远是多么的.不切实际。你毕竟生活在现实中，而不是童话世界里。但2十多岁又是1个火热的.年龄，有着气吞山河的.抱负，也抱着勇往直前的.激情。经历了啊数载磨难之后树立的.目标会比较接近现实，少了啊很多梦幻色彩，人也逐渐成熟。
到了啊三十岁以后谈责任。1个人到了啊这个年龄，思想基本成型，不仅确立了啊自己的.人生目标，而且也有了啊些许积累。这个时候，许多重担也开始压在你自己的.肩膀上。你不能逃避，也别无选择，只能背负着这些东西——责任，继续前进。
三十岁的.你已经结婚了啊，全家人需要新的.房子，老婆需要漂亮的.衣服，小孩需要奶粉，玩具。父母也在期盼着你自己的.赡养，工作也在日益加重。你需要四处奔波，为了啊父母安享晚年，为了啊小孩的.健康成长。这1切你需要1个1个地去履行，因为你有责任去完成。到这个时候，所有的.梦想都变成了啊日常最琐碎的.事情。
四十岁谈事业。经历了啊几十年的.风雨，酝酿了啊几十年的.梦想，终于积累了啊1定的.财富。你自己的.心理也产生了啊很大的.变化。你做事情不再莽撞，言谈举止都变得稳重。许多压在你肩头的.责任也可以暂时放1放了啊。你积累了啊丰富的.社会经验，也有多姿多彩的.社会阅历，对许多事物有自己独特的.看法。当你回望过去的.时候，便觉得前几十年是在为别人而活了啊，接下来该做做自己的.事情了啊。
五十岁谈经验。1个人到了啊这个年龄，便只能知天命了啊。经历了啊那么多次的.激烈竞争，优胜者已经胜出，淘汰者被请出局。这个时候的.你或在品尝成功后的.喜悦，也许在独尝失败后的.苦涩。不管怎么样，你本身的.经理便是人生的.1大财富。
六十岁以后谈往昔。人到了啊六十岁以后，身体机能逐渐衰弱，记忆也开始衰退。做任何事情都感觉到有心而无力。不管是辉煌的.1生也好，还是平凡而不堪回首也罢，岁月刻在头上和心上的.印痕是无法抹掉的.。不求再创造，但求回顾往昔的.风光或坎坷，保持自己1颗年轻向上的.心。
1辈子差不多就这么过去了啊。辉煌也好，平凡也罢，不甘放弃也好，甘于沉沦也罢。都得1步1步地走过去。怎么走，如何完成自己人生的.理想，都得有你独自去完成。而围绕着你自己的.便是那些选择和放弃。
当你知道如何选择，何时放弃的.时候，你已经能够从容地面对人生中的.许多难题了啊
