今天买盐了吧？你今天抗辐射了吧？你今天谈地震了吧，还疯狂用咆哮体说，尼玛盐抗辐射？
涨工资才抗辐射呢~！
你说你一个大学生，怎么不好好想想呢？
就算不相信专家辟谣，也该提升一下自己的专业知识啊~！
要是不努力提高自已的知识文化素养,不努力增强自已的专业技能,以后你在社会上要怎么立足啊。
你看，你受伤了吧，受挫了吧，女朋友惊恐你没法儿安慰了吧。
到这里来吧，人人网跟优谈网创始人，美女CEO李瑜，教你灾后强大自己，安慰女友，在哥们里抬头，在网络里笑傲，关键12条心理知识。
第一条 说出来：不要因为不好意思或忌讳而避开和别人谈论自己的生理心理反应、想法和经历，说是最好的缓释方法。如果身边没有可以倾诉的人，可以用优谈网的“宣泄”私密功能。
第二条 露出来：不要隐藏感觉，要向亲人、朋友、同事和相关人员表达出来，让他人有机会了解和关心你。这样做，同时也是你在帮助他们。
第三条 写出来：将你内心的感受写在纸上，让白纸黑字见证你的心迹和心思。这也是一个把思绪和情绪倒出来的过程。除小本子记录外，优谈网的开心果是个每天帮你记录思绪的工具。可以回顾，看到自己的逐渐平复并得到激励。
第四条 多运动。适度的运动，可以消耗掉不必要的紧张焦虑。并帮你的转移情绪和思维的关注点。
第五条 多放松：多做放松练习和自己爱好的娱乐活动。比如瑜伽、打球、呼吸训练等。
第六条 理出来。人可以控制自己的情绪和行为，因此需要明确哪些是自己能控制的，哪些是自己无法控制的。接受不能控制的，改变可以控制的。
第七条 哭出来。只要感到心理憋屈，你可以撕心裂肺般地将那种压抑太久的恐惧和害怕哭出来，让它们顺着泪水流出体外，会使你轻松许多。
第八条 喊出来。面对灾难，面对心里的反应，喊出你的想法，让世界知道你的心声。找个属于你自己的树洞，对着树洞喊出来。
第九条 不忘记。不要勉强自己或者别人去忘掉它，灾难伤痛的感觉会跟着你一段时间，这是正常的现象。更好的方式是分担、分神。
第十条 睡一觉。一定要好好地睡一觉，使自己得到充分的休息。 第十一条： 吃东西。你即使不饿，也要尽量让自己吃些东西以保持体力，满足最基本的生理需要，维护心理上的安全感。食物和营养是我们战胜疾病创伤最好的保证。
