便秘和螺旋藻 [复制链接]

便秘

　　便秘和痤疮患者大多是因为缺乏维生素B族引起的，因为维生素B族是食物释放能量的关键，全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，如果脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮;缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。所以，在平时就应该注意及时补充维生素B族。

　　螺旋藻



　　螺旋藻里的维生素B族含量很丰富，因此螺旋藻是治疗痤疮和便秘的良好方法。螺旋藻内不仅含有维生素B族，并且它其中的镁元素可以帮助人体对食物中的维生素B族中的VB6更好的吸收和利用，螺旋藻里的钾、镁元素还可以防止便秘的发生。而且螺旋藻中还含有SOD等多种酶类，具有美容抗衰老作用。

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