如何延缓和减少面部皱纹
1.保持身体健康。皮肤健康是延缓皱纹形成的依据，而皮肤是身体的一
个器官，皮肤的健康应依赖于整个身体的健康，因此，首先必须注意锻炼身
体，保持整个身体的强健。
2.保养面部皮肤。皮肤健康依赖于整个身体的健康，但不等于所有锻炼
身体的办法都适于保养面部皮肤。如日光浴有利于身体健康，但对减缓皱纹
形成来讲，则不宜让面部长时间曝晒和风吹，在这种场合适当涂搽早、午、
晚霜以滋润保护皮肤是必要的。此外，冷水洗脸、面部按摩、果汁贴敷等都
有保养面部皮肤的功效。
3.避免同一组表情肌经常处于收缩状态。如近视眼的人经常眯缝两眼看
物，眼轮匝肌经常处于收缩状态，因而较早出现外眼角的鱼尾纹。当前中、
青年中患近视眼的大有人在，应及早配戴合适的眼镜，不但是为了保护视力，
也是为了防止过早出现皱纹。对于萎靡不振、长期愁眉苦脸者则应培养豁达
大度的胸怀、平和的情绪。近代医学研究表明人的情绪直接影响内分泌系统，
从而影响包括皮肤在内的整个机体。所谓“笑口常开，青春长在”是有科学
依据的。
4.鉴于皮内水分和基质的减少是形成面部皱纹的重要因素，故盲目减肥
有促进皱纹提早形成之虞，而减皱霜用于减缓甚至纠正轻度皱纹则有一定效
果。减皱霜除滋润皮肤外，尚可在皮表形成一层人工保护膜，防止皮肤水分
大量丧失，从而维持皮肤的弹性
