減肥菜單~享受輕食 [复制链接]

如果你問我減肥要吃什麼!
我會回答自己在家裡做,健康味美!最重要的是材料!你都可以明確掌握!

早上喝一杯酸奶加果汁,讓你元氣滿滿喔!

水果是必須的~不吃的話打成汁也不錯!看你自己喜好!多吃蘋果可以美白牙齒喔!

我煎了兩個糖心蛋~兩片培根~一些豆角絲~蕃茄做裝飾~
食材都是垂手可得,就看你自己用不用心做了!
好吃又能減肥!妳不想嗎?

椰奶紅豆燕麥粥
這是我的下午茶時間最愛甜品,紅豆生南國.我做的最好吃!
口感不甜不膩,潤口香滑.紅豆吃起來好綿細又香,濃煙的椰奶加上燕麥帶上一點點的焦糖.
片刻的享受一點都不過份!

一鍋水加了幾滴橄欖油,少許的粗鹽,待水燒開把食材放入 一分鐘的時間 你吃到的是幸福 健康 養身!

用刀輕輕的在蕃茄身上畫十字 更更快幫助他退除他的衣服!