导语：有人形容获得**的感觉有时就像掉下悬崖一样惊险莫测，那么怎么才能达到这一目的呢？其实无非是从心身两方面努力罢了。
一、心理妙招
1、未雨绸缪
许多女人发现，如果她们在即将来临的性活动之前花上一些时间进行积极的性幻想的话，这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。这样也帮助女人了解到究竟是什么样的环境条件(如浪漫的或色情的故事、爱情歌曲、录像)能够使自己兴奋起来，以便在性活动时恰当地运用这些条件。有了这一预热过程，女人就容易达到胜利的终点。
2、充分放松
大多数女人在能够接受性乐趣之前往往需要一个能够让她们充分放得开的过渡期，以便让自己摆脱工作或家务劳动等的羁袢或烦恼。因为紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。所以，听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情。当人们处在放松状态时将有助于gaochao的获得。
3、消除怨愤
可以说没有什么人会爱上箭猪一般的人，浑身长满长长的硬硬的刺，触碰则伤人，而许多女人在生伴侣的气时恰恰是这样看他们的。愤怒使人们的距离变得疏远。对于大多数女人来说必须消除那些怨愤和受伤害的感受后，她们才能与伴侣达到最亲近的结合，在双方性器官的结合之前首先需要心灵的结合。。
4、集中注意力
当达到唤起时，大多数女人需要集中精力于她们的愉悦的感受(特别是阴di和/或阴 道部位)，和不断增长的性兴奋。通常连语言反应都排除在外的注意力会高度集中于为许多女人达到性高C所必须的动情区。
5、公开交流
对于性满意与性和谐而言，公开交流是十分必要的，因为人们不可能读懂对方脑子里的思维活动。交谈不仅仅能最明晰地了解对方的想法，同时也能指点对方如何准确地满足你的需求。公开交流性问题，能使双方忠诚、彼此信任、尊重和有能力面对任何危机。
二、身体妙招
1、成为自己身体的专家
要想有把握获得性*高C*，那你就要充分了解自己的身体和性反应规律，否则你就不了解自己的性喜好和需求是什么？那样的话，你就无法经常获得性高·潮。这一信念指的是要学会控制你的身体并熟悉你的性反应，然后教会你的伴侣什么类型的触摸刺激是最令你难以忘怀的。要记住他不仅仅是他自己身体的专家，也应该是你的身体的专家。
2、私处秘密
私处保养不仅是日常的清洗，更重要的是随着年龄上升或者性频率过高，导致下体细胞壁丧失原有的兴奋感，甚至阴、道变的松弛宽松，这将大大降低性生活质量。一般日常生活中可以做一些缩阴类运动进行保养，也有用手术“整形”的，当然也可以使用一些专业性的私处护理品，但最好是天然中药成分的药物不会有副作用，像日本的三仙矛草系列、玫瑰花露等。像前者除了修复细胞壁内侧敏感度，还能缩紧下体，让双方保持紧致感，长久Gao潮，目前是诸多日本**影视**的第一下体保养品
3、学会“放纵”
私下进行性gaochao的排演常常能够帮助那些不能摆脱自我控制的女人获得性高 潮。要想达到性高、潮，包括有意呻吟或做做怪象，都能让你变得松弛、减少对获得**的焦虑。在学习获得性高、潮时这是很有效的方法。
4、选女上位
若想通过**达到高。潮，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制性 交过程，如阴 茎抽插的深度以及同时对阴 蒂的刺激，从而获得最大程度的性刺激。尤其对那些想要在性活动中居于完全控制地位的女性更为合适。
5、如果喜欢借助工具
如果你对使用性玩具没有异议，振荡器是一个很好的选择，它可以可靠地有效地把你带进性高。潮的美好感受之中。这样它不仅使你能够轻松获得性**，而且也不再给你的伴侣造成任何压力，因为你有能力为自己的愉悦负责任了。自己操纵振荡器的效果是最好的，比如在爱抚过程中刺激阴 蒂或在性 交过程中促进性高。潮的发生
