[其它]瘦腿 [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

离线beulah901208

幼儿园

发帖: 1

C币: 389

威望: 0

贡献值: 1

银元: 0

铜钱: 4

人人网人气币: 0

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2011-05-20

[pre]、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 5、可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试大米/减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下祝你早日减肥成功[/pre]