女人驻颜有术,无外乎做到两 点:保持身材,皮肤年轻。
早晨起床,喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺 蜂皇浆。
然后,就是泡一壶普洱茶。
喝了几杯茶,上完厕所,肚子就有点饿了。如果不是夏天,也不是例假期,就吃几口自制的阿胶。吃完阿胶之后吃杂粮,红薯放在微波炉里转熟,或者麦片粥,或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口, 就再吃一个苹果。吃完上班(时间自己调节哦)
在单位里时,就喝普洱茶。最多自带水果,在下午时吃一 点。从家里带一只小茶壶。
午饭在单位吃,只挑素的吃,有时会吃鱼,但不能是油炸鱼,也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜,就在 水里浸一浸再入口。
晚饭就比较复杂,我煮一锅银耳汤,里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园(冬天时)、 绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。
吃完晚 饭,出去在小区里散步,散个1个多小时,回来洗澡睡觉,睡前喝一小杯红葡萄酒。