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怎么练胸肌和腹肌? [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2009-04-25

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最好是能在寝室里做的.

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离线lsl3325009.

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只看该作者沙发发表于: 2010-04-07

俯卧撑+仰卧起坐
或者OOXX

离线禄林网络.

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只看该作者板凳发表于: 2010-04-07

强烈的飞机

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只看该作者地板发表于: 2010-04-07

我知道感冒了咳嗽的很厉害那种,练腹肌不错.....

离线chenqikj.

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只看该作者 4楼发表于: 2010-04-07

恩,最简单的就是2,3楼所说的,贵在坚持,特别是夏天,人很容易疲倦,懒散

离线cqggff.

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只看该作者 5楼发表于: 2010-04-07

和室友打架...

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只看该作者 6楼发表于: 2010-04-07

平地上俯卧撑我顶多做5个,手撑书桌做效果会不会差很多?

离线ljhddzyj.

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只看该作者 7楼发表于: 2010-04-07

我常年不运动也能做20个啊...你是不是很胖

离线pon1pon.

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必然是作'爱,

离线红拂夜奔.

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只看该作者 9楼发表于: 2010-04-07

坚持平地做,现在5个,下次6个，7个,增加,撑书桌没有任何效果

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