导读：想要告别太平公主,想让胸部UP UP，最重要的是做好日常保养，从饮食、运动、内衣等方面做好细节工作，达到丰胸的目的。下面就来教你丰胸保养高招，帮你塑造完美胸部。
觉得女人身体的哪个部位最性感呢?根据调查，30%的男性将女性胸部视为评定性不性感象征，其次是腿21%、脖子到锁骨19%;在女性方面也有高达28%的人选择胸部，将近7成的男女认为水滴型，圆润适中的女性RF是最美的。
既然胸部是这么重要，下面小编将教你认识自己的胸部，并教导你如何保养，想成为性感女神吗?那你绝对不能错过以下的内容!
美丽胸部保养重点
一 、皮肤组织
光滑细致有弹性的皮肤是美丽RF的必需条件。
外在保养：清洁、滋润调理，要记得定期帮胸部去角质!
内在调理：补充皮肤所需的特殊营养品，ex：薏苡仁、维他命C、E、钙、硒等。
二、乳腺组织
乳腺活化→RF丰满;乳腺不活化→RF太小。
乳腺组织虽受先天遗传因子影响，但仍可藉由后天的努力，活化乳腺。
外在保养：按摩方向：由下往上，由外往内。
内在调理：补充可活化乳腺的营养品：泰国原产野葛根、蜂王乳、鱼油、高蛋白奶。
三、脂肪组织
RF内脂肪过多→下垂，脂肪少→RF太小。
外在保养：按摩使RF结实，每日于沐浴时使用冷热水交替冲RF及胸大肌。
内在调理：补充适当均衡的营养：泰国原产野葛根、卵磷脂、当归、卵巢激素。
四、胸肌
RF须依赖胸肌支撑，才能挺立于胸部。
外在保养：多运动以增加肌力 ( 扩胸运动 )。
内在调理：补充适当均衡的营养：泰国原产野葛根、钙、维他命C、D、蛋白质。
五、胸罩
胸罩太大→无法适度支撑乳房、增加胸肌负担。
胸罩太小→压迫RF，使RF变形。
◎ 记得买内衣一定要试穿，大小适中的内衣对美胸是非常重要的!
◎ 选对好的内衣，不但可以预防乳房因地心引力下垂，还可以塑型!
六、仪态
不良的姿势会严重破坏RF和身体的整体美。
外在保养：注意美姿美仪训练。
内在调理：补充均衡的营养和钙。
胸部各类问题形成
一、生理不顺
由卵巢所引起从初期、青春期、更年期卵巢功能都不完整。
月经过少：**发育不全卵巢荷尔蒙分泌不正常，最后无月经。
月经过多：**肌瘤、**内膜症，都会使月经过多现象。
二、**切除 ( 卵巢 )
无**、卵巢一样可以作健胸，只是效果缓慢，最好搭配营养品使用。
三、减重
过度减肥以至影响脂肪燃烧，使胸部脂肪流失。
正确的减肥是要瘦在该瘦的地方!体重降了，该瘦的、不该瘦的部位都瘦了!
这是现代美眉减肥最大的困扰，其实，只要拥有正确的减肥观念，身形窈窕的同时，胸部还是可以up up!
减肥&健胸小秘方
◎ 不要快速减肥，一星期最多瘦一公斤就好。
◎ 早餐一定要吃。人的身体上午走上半身的循环，下午走下半身的循环。早餐多补充高蛋白的食物可以帮助丰胸。
◎ 晚餐少吃或不吃。
◎ 晚上洗完澡后可按摩胸部，刺激乳腺。
◎ 每天喝三包摩泰牌泰葛根粉是确保丰胸有效的保证，纯植物，现在很流行。
四、生产
怀孕时，女性荷尔蒙加快乳汁分泌，乳房脂肪随着增加，产后余留乳汁完全被吸收，以至乳房因快速胀大又缩小失去弹性。
◎ 产妇宜渐进式断奶，按摩恢复弹性。
五、运动
过度激烈运动促使男性荷尔蒙增加分泌量而倒置尺寸变小，乳房重量剧烈震动而限制乳房伸展下失去弹性。适当运动，刺激胸部血液循环，增加乳房组织血流量，血液中有些荷尔蒙可以滋养乳房细胞中脂肪细胞，帮助乳房成长。
◎ 每天持续不间断的扩胸运动是对胸部最好的运动。记得每天做10～15分钟的扩胸运动。
