夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适应也应其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。
1.眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。夏日外出，最好戴上太阳镜、帽子或遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以都吃点养眼的食物，如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。
2.颈椎最怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸疼的后果。夏天室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
3.晨练最怕早
夏季污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
4.肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期，这个季节应该少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
5.喝水最怕快
夏天由于气温高，很多人习惯大口喝水，但如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀，血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水也不能太快，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
6.家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易在空气里进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量浮在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会进入呼吸系统，引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。
