1. 从内在开始
“通过搭配均衡健康的饮食，拥抱一种由内而外的美肌秘诀，”纽约市美容皮肤学家霍华德?索贝尔博士说道：“500-1000毫克纯鱼油的射入会保持肌肤水润，使之自然保湿，并且能够最大程度地减轻湿疹的症状。”
Noxzema皮肤咨询专家希拉里?赖希补充道：“鱼油对于心脏健康、预防癌症、提高记忆力和保持免疫系统正常运行的作用已经得到广泛认可。内在健康时，肌肤就会展现出最好的状态。”
2. 保持水分
“要确保喝足够多的水，”埃文斯博士说道：“作为另外一种选择，也可以尝试椰子汁——这是当下好莱坞的一个大趋势，它会帮助你自然地保持水分。”
“缺乏水分会导致皮肤炎症及皮肤老化，”Skin 2护肤品创始人肯?辛普森说道：“要远离能量饮料和苏打水。”
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3. 保持体型
“定期锻炼可以保持皮肤弹性，预防皱纹的出现，”奢华男士护肤品牌Alford &Hoff合伙人及创始人巴里?奥尔福德说道：“而且它可以让你远离赘肉！”
4. 睡好美容觉
“身体要做任何事情，都必须依靠良好的睡眠，”科罗拉多州皮肤专家梅格?莱蒙博士认为：“皮肤细胞是身体里更新最快的细胞之一。缺少睡眠，它们就会受到损害。当皮肤细胞得不到足够快的更新时，肌肤看上去就会黯淡无光，我们也是一样。”
5. 经常换枕套
“每周换一次枕套。”索贝尔博士说。一项临床研究表明，棉花会吸收皮肤中的水分，使之变得干燥，并引起睡线和睡纹。更不用说尘螨、汗水和其他潜藏在你（可能）每天睡八个小时地方的、那些令人厌恶的东西了。
6. 面面俱到
贝弗利山庄皮肤学家苏珊?埃文斯告诉我们：“晚上要严格遵照一套理想的护肤程序，包括洁面乳、保湿霜和防晒霜，以及抗氧化产品（维生素A、C、E）。”
7. 对硫酸盐说不
“硫酸盐是一种使洁面乳产生泡沫的表面活性剂，但是它们会去掉太多的皮脂，让肌肤变薄、干燥，甚至发痒。”赫希说：“选择不含硫酸盐的沐浴露和洁面乳，并且查看成分标签——对任何含‘硫酸盐’成分的产品最好是避而远之。”
8. 增加防晒指数
“永远不要在脸部、颈部、耳朵、胸部和手部的防晒指数 不达30倍时外出。”辛普森说：“这将帮助你有效控制暗斑和肌肤提前老化。如果需要长距离驾驶，要不断地往手部、脸部和颈部涂抹防晒指数为30倍的防晒霜。并且不要忘了，玻璃并不能过滤紫外线，所以即使是在家里或者办公室里也不能掉以轻心！”
9. 减轻黑眼圈
“在各种需要改善的皮肤状况中，黑眼圈可能是最大的难题。”护肤专家、知名美学家芮妮?鲁洛告诉我们：“因为它和遗传学联系得非常紧密，目前并没有一个万全的疗法。可以尝试在涂眼霜时，用圆周运动去刺激停滞的血液流动，那将有利于减轻眼圈的暗度。久而久之，可以帮你使这个区域显得更白皙明亮。”
10.赶走化妆刷上的细菌
“要经常清洗化妆刷，更换海绵扑。”VANITYMARK化妆品的所有者和创始人布雷特?弗里德曼说：“不要用一个充满旧化妆品的刷子去蘸取新化妆品，它带有的大量细菌将引起不必要的‘大麻烦’。”
