中医的外感致病学说，很重视季节和致病因素的关系，认为春天伤风、夏伤暑、长夏伤湿、秋伤燥、冬伤寒是各季节的发病特点。当前正是燥邪伤人的时段，大家都应当十分注意。燥邪伤人主要侵犯人的肺脏，出现一系列呼吸道症状。那么怎样预防秋燥致病呢？希望大家注意以下三方面：
多喝水：白开水、茶水、蜂蜜水各有各的优势。其中蜂蜜水最适宜秋燥时节饮用。
适当吃水果：水果作为时尚食品，大家每天都在吃。然而水果也可以作为时令补品，如秋季的梨、柚子和葡萄等，对缓解秋燥会很有好处。
不吃或少吃辛辣烧烤食品：如辣椒、花椒、生姜、葱及酒等。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。在古代医书中常出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”看来，秋天不吃或少吃生姜以及其他辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。
下周向大家推荐的好食材是鲢鱼、鸡蛋和葡萄。
鲢鱼味甘、性平而稍温，入脾、胃经。有健脾补气、温中暖胃、乌发养颜、通乳化湿的功效，尤其适合秋、冬季食用。在当前处暑节气中，秋凉将要开始，酷暑刚刚减退，此时应迅速补充体力，补脾益气，鲢鱼物美价廉，是当前进补的最佳食材之一。此外，鲢鱼的胆汁有毒，吞服鱼胆往往会引起中毒，在吃鲢鱼的时候要特别注意。
鸡蛋味甘、性平，入脾、胃经，是大家最常食用的营养品之一，含大量的蛋白质、维生素、矿物质及人体必需的八种氨基酸，有较高的营养价值和一定的食疗效用。能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。对于病后体虚、营养不良、阴血不足、失眠烦躁、心悸气短、肺胃阴伤、失音咽痛等病症，都有很好的辅助食疗作用。
葡萄味甘酸、性平，入肺、脾、肝、肾经。有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止渴除烦、通利小便的功效。用于肝肾虚弱而致的腰背酸痛，气血不足所致的头晕心悸，胃阴不足所致的咽干口渴，小便不利而致的水湿停蓄之症，都有很好的食疗效果。当前秋燥的气候特点刚刚显露，大家可以多吃点葡萄，对预防秋燥致病会很有好处。
