自由基决定人的寿命 [复制链接]

　　人之所以会老化，除了年龄因素外，主要的就是体内自由基过多。年轻时体内有较好的系统来排除自由基，降低它所造成的伤害；随着年龄增长，人体修复自由基的能力也随之下降；若未能及时补充抗氧化物，细胞就开始损伤，疾病于是产生，体内自由基含量越高，寿命越短。
自由基不仅存在于人体内，也来自于人体外，比如吸烟、汽车尾气等。降低自由基危害的途径有两条：一是利用身体自身自由基清除系统清除体内多余自由基；二是发掘外源性抗氧化剂——自由基清洗剂，阻断自由基对人体的入侵，也就是补充可以抗氧化的食物，如维生素C、维生素E、胡萝卜素等。[color=#444444 ]