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[美文]姑娘们,别整天擦这擦那,抹这抹那了,其实,养生才是王道 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2012-02-03

(一)关于蜂蜜
效果:清理肠道 通便排毒 美容养颜
饭前一到一个半小时 或者饭后两到三小时 吃比较好 可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝
也可以早上喝淡盐水 晚上喝蜂蜜


如果晚上喝蜂蜜水的话 可以改善睡眠的 因为蜂蜜有安神的作用 桂花蜜:“蜜中之王”。能清热解毒,加醋可以减肥,拌入牛奶可以润肤。
枸杞蜜:补脾胃,益气血。老年人用来滋补,中年人用来强身。 益母草蜜:活血祛风,滋润养颜。喉痛、声哑可直接含服。 紫云英蜜:清热利尿,清肝明目。 椴树蜜:滋补营养品,也是医疗辅助品。是传统的出口商品。补中益气、止咳、润、解毒、助消化。 ps 老妈把蜂蜜放进冰箱里了~结果都结晶了 汗~~ 事实上 哪怕再热的天气 蜂蜜都无需放冰箱的 蜂蜜有抑菌效果的:)
今天买了恒寿堂的柠檬蜂蜜 因为被广告词打动了 “法国人说:女人的幸福 是用新鲜的柠檬买来的”
恩,,我坚持了半年了,,真的不错。。
偶一直早上喝蜂蜜,每天吃蘋果。。

(二)关于豆浆
效果:平衡雌激素
临床上还发现,常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。
研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月,在喝豆浆期间及喝豆浆之后,分别检测其体内雌激素的水。结果表明:每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常,能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。
姑娘们最好能够自己煮豆浆 或者超市买那种简易包装 比较纯一点
那些添加了糖份什么的豆浆 味道淡了热量高了效果差了
有时候我在豆浆里也放入黑豆一起榨
黑豆可以让头发更乌黑健康 恩恩 美丽要从头开始 我可不要头顶枯草 :p
我现在每天都做出800ml当水喝
天天都喝豆浆,早上起来一定是空腹一杯白开水或蜂蜜水,效果不知道,只知道这样做一定对得起自己
(三)水果
猕猴桃 维c之王
一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多 但是吃了猕猴桃别马上喝牛奶
猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收 还会使人出现腹胀 腹痛 腹泻
草莓草莓 我很喜欢 嘻嘻 长得很漂亮的草莓 :)
草莓具有很好的抗老化的效果 而且也抗癌
香蕉 解决便秘的问题 而且香蕉中的胶质能使人产生愉悦的心情
我相信每天心情很好很快乐的姑娘 浑身闪耀着阳光 就是美丽的姑娘的
就是香蕉热量高了一些
顺便说下体质
如果体质是酸性的话 容易感冒 皮肤容易过敏 容易生癌症 ~~怕怕~~
而如果体质是碱性的话 就不会这样了
所以啊 为了平衡体内酸碱平衡 就要留心吃一些碱性的东东哦
在水果中 除了一些高糖水果外 其他的大部分都是碱性的哦 :)
所以 嘻嘻 多吃水果哦 :)
我现在每天一个牛油果~~~~虽然难吃,但是坚持
我只有每天坚持早餐加吃一个苹果 然后泡枸杞子水喝。
(四)应对电脑辐射
平时可以用枸杞泡水喝 一来对眼睛好 二来滋阴美肤 另外动物血 樱桃 可以清理血管减轻电脑辐射
(五)普洱茶
1、降脂减肥 普洱茶与脂肪的代谢关系密切,普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用,因而普洱茶有减肥的效果。
2、美容 普洱茶能调节新陈代谢,促进血液循环,调节人体,自然平衡体内机能,因而有美容的效果,在海外被称为“美容茶”。
3、抗衰老 经研究证明,人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一。普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用,延缓衰老过程,因此普洱茶被称为“益寿茶”。
4、降脂、降压、抗动脉硬化
5、防癌、抗癌 科学家通过大量的人群比较,证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素,普洱茶杀癌细胞的作用强烈。
6、健齿护齿 普洱茶中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用,能去除口腔异味,保护牙齿。
7、护胃、养胃 在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期的饮用 普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶 ”、“益寿茶”的主要原因。
8、防辐射 据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明,饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。 9、醒酒 普洱确实很好~~不过第一道,泡了后要倒掉。。因为普洱很多灰。。我刚开始喝觉得不好喝。。后来喜欢上了。。也满瘦身的。
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