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单手肩上投篮
. 它是比赛.中应用比较广泛的投篮方法.，是行进间单手高手投篮、跳起单手肩上投篮等技术动作的基础。它具有出手点高，便于结合和转换其它进攻技术动作，在不同距离和位置均可应用。 电脑
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一、动作方法:
五指分开，手心空出，手腕后屈，屈肘持球于肩上(或高些），肩与身体、小臂与大臂、手与小臂之间的角度约90度.，上体.稍前倾，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸、手腕、手指前屈.，指端拨球，用中指食指将球投出，手臂向前自然伸直。. .
二、动作要点:
投篮时要自下而上发力，抬肘，手臂上.伸，接近垂直.时，屈腕拨球，将球投出,全身动作协调，用力一致。 学习
三、易犯错误:
持球时肘.关节外展，手心触球，.出球时成推球动作。手腕向里撇，无名指和小指拨球。 .
四、纠正方法:
. 强调大臂与地面垂直,投篮时抬肘向上伸臂,手腕前扣.，食指和中指拨球。 .
双手胸前投篮. 乙肝
一、动作方法:
双手持球于胸前，肘关节自然下垂（不要外展），上体稍前倾，两膝微屈，身体重心放在两脚之间，目视投篮目标。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂上伸，拇指向前压送，两.手腕同时外翻，指.端拨球，用拇指、食指、中指投出，腿、腰.、臂然伸直。 外汇
二、动作要点:
. 动作的关键在于掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展。手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动.作的连贯性、协调性和用力的一致性。 --- 印刷
三、易犯错误:
持球手法不正确，肘外张；手臂.僵硬。投篮时两手用力不一致，伸.臂不够充分。 学习
四、纠正方法:
强调正确的持球方法，投篮时蹬地、腰腹伸展，手臂上伸。注意伸臂.的同时手腕翻动.、拇指压球，食指、中指拨球。 (广告)
投篮练习方法:. .
. A近距离定点.投篮、慢速行进间投篮（初学者） 电脑
B两人一组一球投篮，投篮后冲抢篮.板球并传球给另一人，同时挥臂干扰其投篮（消极.防守） 电子
. C配合投篮练习（传切、掩护、策应、快.攻等） .
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