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为什么弹跳力那么差，身体素质帝进来看看！！！ [复制链接]

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离线canko.

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2009-04-29

.
173，连篮板摸不到，体重110斤...................................

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离线grassgrass.

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只看该作者沙发发表于: 2010-04-11

小腿爆发力，力量，协调性。等等等

离线coolke.

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只看该作者板凳发表于: 2010-04-11

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怎么才能提高？

离线asterye.

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只看该作者地板发表于: 2010-04-11

每天做蛙跳

离线885885.

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只看该作者 4楼发表于: 2010-04-11

还是低了点

离线5842136.

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只看该作者 5楼发表于: 2010-04-11

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有效果吗？

离线eyes7790.

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只看该作者 6楼发表于: 2010-04-11

我一直都不敢练弹跳，因为我现在还在发育，身体没长好。

如果楼主身体没发育好，还是少练身体素质，因影响生长。

要适度。

离线免失志.

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只看该作者 7楼发表于: 2010-04-11

你弹跳应该在40公分左右，平常人水平。没什么大不了的。

离线神仙姐姐.

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只看该作者 8楼发表于: 2010-04-11

回复：7楼
我15，你呢，弹跳能练出来吗

离线eyes7790.

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只看该作者 9楼发表于: 2010-04-11

172 体重125斤，原地起跳抓筐，绝对是真的，
当时我都惊讶了。。。。。
其实弹跳是天生的，就算练也不会有太大进步，
我跟腱21CM算长吗？

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