1270阅读
28回复

求高人! 帮助我编辑一套科学的篮球训练计划（魔鬼训练） [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

查看指定楼层

离线ft16.

初中三年级

发帖: 2054

C币: -198567

威望: 421

贡献值: 2

银元: 0

铜钱: 4653

人人网人气币: 0

只看该作者 10楼发表于: 2010-04-11

Re:求高人!

回复：7楼
我以前在胖子里算爆跳了可是现在垃圾了``

离线xsheng1983.

初中三年级

发帖: 2049

C币: -199186

威望: 366

贡献值: 1

银元: -3

铜钱: 4536

人人网人气币: 0

只看该作者 11楼发表于: 2010-04-11

Re:求高人!

回复：10楼
象力量的训练在什么时间做比较合适呢

还有一些蛙跳的！

非常谢谢你啊朋友
NBA吧真是好人多

吹牛帝还是少的！

离线flyworld.

初中三年级

发帖: 1996

C币: -198913

威望: 351

贡献值: 1

银元: -1

铜钱: 4402

人人网人气币: 0

只看该作者 12楼发表于: 2010-04-11

Re:求高人!

回复：12楼
我才15岁，不做力量和弹跳训练。这点帮不上你了。

离线密西西比河.

初中三年级

发帖: 2180

C币: -235163

威望: 406

贡献值: 1

银元: -1

铜钱: 4811

人人网人气币: 0

只看该作者 13楼发表于: 2010-04-11

Re:求高人!

我貌似173cm那年就能扣了。
现在184.

离线ghjp.

初中二年级

发帖: 1950

C币: -60699

威望: 382

贡献值: 1

银元: -1

铜钱: 4379

人人网人气币: 0

只看该作者 14楼发表于: 2010-04-11

Re:求高人!

LZ
你先确定你打什么位置嘛.....
最基本的先把肥肉减下来，弹跳保持住，你这身体素质不错，然后是中投和篮下脚步（这个后卫也有用）的训练，别的也没什么了。平时没事可以拍球玩练球感

离线baiyuvii.

初中三年级

发帖: 2056

C币: -152556

威望: 344

贡献值: 1

银元: -4

铜钱: 4523

人人网人气币: 0

只看该作者 15楼发表于: 2010-04-11

Re:求高人!

我最疯狂的时候是初二。我是93年的，比楼主小1岁。
初三就扣了，当时是和老师打比赛打起玩。我在比赛的时候对着我们数学老师扣了一个。

离线孤心浪客.

初中三年级

发帖: 2086

C币: -60314

威望: 409

贡献值: 1

银元: -1

铜钱: 4738

人人网人气币: 0

只看该作者 16楼发表于: 2010-04-11

Re:求高人!

哎楼主身材比我差好多啊。我184cm 74~78公斤。

离线haikung.

初中三年级

发帖: 1977

C币: -152724

威望: 335

贡献值: 1

银元: -2

铜钱: 4311

人人网人气币: 0

只看该作者 17楼发表于: 2010-04-11

Re:求高人!

回复：14楼
强人

我最瘦时候还接近180斤呢那时候可以摸到框 305的很高额```

离线laoli521.

初中二年级

发帖: 1941

C币: -236087

威望: 354

贡献值: 1

银元: -4

铜钱: 4476

人人网人气币: 0

只看该作者 18楼发表于: 2010-04-11

Re:求高人!

回复：18楼
一辈子摸不到框的悲剧路过

离线じ孤獨の雪人◆.

初中三年级

发帖: 1963

C币: -140722

威望: 350

贡献值: 1

银元: -2

铜钱: 4425

人人网人气币: 0

只看该作者 19楼发表于: 2010-04-11

Re:求高人!

回复：17楼
我不穿鞋183CM

我打SF 也抗内线
更喜欢组织传球进攻吸引包夹传球

我跳就是垃圾但是比一般胖子都高点以前练过抬拳道