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真心求助。打球脚崴了，有什尽快恢复的办法没？ [复制链接]

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离线冰冷的板凳.

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2009-04-29

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今天脚踝崴了，肿了，很疼，有什么好点的.办法尽快恢复？？？谢谢.了鲜花

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离线儍儍鈺藸.

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只看该作者沙发发表于: 2010-04-12

看铁打,铁打是最快的

离线vcdesign.

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只看该作者板凳发表于: 2010-04-12

我在家泡了泡脚，喷了点云南白药

离线h1821388.

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只看该作者地板发表于: 2010-04-12

用冰敷，立刻用冰敷

离线partner.

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只看该作者 4楼发表于: 2010-04-12

24小时内用热水泡，只会加重

离线nxbbs.

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只看该作者 5楼发表于: 2010-04-12

冷敷消肿。

去医院揉揉啊。

如果你坚持有某些运动的话、

只能用纱布强行裹住。

当然了脚踝如果崴了。你就老实呆着吧。

离线kaobo.

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只看该作者 6楼发表于: 2010-04-12

我有一次脚崴，1个半星期才没有疼痛感，1个月脚才完全恢复，那次崴的太狠了，差点影响我体育考试

离线taimushan.

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只看该作者 7楼发表于: 2010-04-12

3楼，我明天用冷敷晚么？今天都用热水泡过了……

离线绯闻.

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只看该作者 8楼发表于: 2010-04-12

崴脚先冷敷后热敷。

当下冷敷最管用。一般崴脚了，都立刻用冷水冲。

睡一晚上第2天才考虑热敷呢。

离线tommytino.

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只看该作者 9楼发表于: 2010-04-12

既然已经这样了，就喷点药，休息就行了.

因为那个药喷上去就很凉... 坚持喷（记得一天是2次）

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