[讨论]有木有人知道怎么减肥比较健康啊~~~~ [复制链接]

yuanshanyeye:我也有要开始减肥的倾向了。。。。
最近吃得超级多，这边的东西热量又很高。
我觉得最好就是吃东西时计算卡路里。吃低卡的食物很健康又有饱腹感。 (2012-08-17 12:29) 

huozm32831:          我知道： 夏季吃四季豆　营养又减肥
        夏天四季豆大量上市，可以吃当季的新鲜蔬菜来减肥。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季 .. (2012-08-17 20:00) 

lenon:早晨得吃饭，中午可以吃的好点没吃完必须运动，晚上少吃尽量不吃，身为胖子的我，一直用意念去减肥。 (2012-08-18 08:02)