现在是优生优育年代，很多人都知道怀孕前后要补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，那其他的营养素就不需要补充或者不是很重要？
其实从妊娠到哺乳终止的过程中，宝宝的营养很多是从母亲身上获得的，如果母亲不能很好的补充就满足不了自己和宝宝的生长所需，就会造成宝宝的先天不足，容易生病和自身营养缺失导致疾病如骨质疏松，贫血，皮肤粗糙等。
我们都知道一个人吃两个人补，所以孕产妇的营养需求就要比我们常人的多，为了宝宝的健康，应该多补充优质的食物，可是由于早期的时候很多人有不同程度的妊娠反应，呕吐厉害，食欲不佳，营养供应不上。而且很多妇女怀孕期间都有不同程度的贫血，一般多为缺铁性贫血，还有孕期钙不足引起抽筋等一系列问题。很多人都想到了寻求保健食品，但是要补充很多种的营养素，如多种维生素，矿物质，微量元素，蛋白质等等，真的那么多种一起服用的话不但不方便而且会让人产生厌恶情绪的，那有没有一种比较全面均衡的呢？很多人都想到了螺旋藻，但是又担心孕妇能不能服用的问题。这是可以放心的，孕产妇是可以服用的，可以根据螺旋藻的营养成分进行分析看看的。
螺旋藻含蛋白质( 65% ～70% ) ; 多种维生素(VA、VB1、VB2、VB3、VB6、VB12、VC、VE、VK1、叶酸、β - 胡萝卜素等) ;还含有丰富的矿物质和微量元素(Ca、Fe、K、Mg、P、Zn、Cu和Se等) 、叶绿素、叶黄素、类胰岛素、γ - 亚麻酸等不饱和脂肪酸,以及藻蓝蛋白、免疫多糖、肌醇、甘露、葡萄糖、核酸、半乳糖、褐藻胶、藻多糖、活性小肽和酶等特殊生物活性物质。这些都是我们机体所需要补充的，而且比较全面均衡有利于机体的吸收利用，而且铁的含量是非常丰富的，可以很好的预防和改善缺铁性贫血，还可以调理因产后营养不均衡而造成的肥胖症等。孕产期所需要的营养素量有所增加，补充螺旋藻的时候可以适当加量，一般每日8—10克，每日用量不超过15克。饭前（后）半小时内服用，多饮水。
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