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[聊天]八大减肥注意项 [复制链接]

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离线cross7
小学三年级
 
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2011-03-31
1切忌快速减肥 2.饿的时候是身体在燃烧脂肪：此时运动半小时，效果最佳 3.每餐慢吃细嚼 4.切忌贪睡：每天睡七小时足矣 5.糖分和油量够了就好 6.不喝炒菜汤：此汤含油量高 7.休闲时间少吃东西 8.不吃宵夜：睡前进食，最容易转变成脂肪
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