平淡无奇的少年时期
奥马尔出生于阿富汗坎大哈省本杰瓦伊县瑙德赫村一个贫穷、无地的农民家庭。奥马尔家社会地位低下, 坎大哈的名门望族称, 他们从未听说过奥马尔家族的名字。他只上到7 年级就辍学找工作，因其父去世早, 养家重担落到奥马尔肩上。正因为奥马尔的少年期平淡无奇，所以他的出生年月都不容易得到确认，有生于1959、1961、1964等说法。
奥马尔在村子里修炼伊斯兰教义，成为了一个乡村毛拉（精通伊斯兰宗教、法律的穆斯林），他办了一所宗教学校, 有30-40名学生, 自己边教边学。
抵抗苏联入侵的英勇战士
奥马尔的教学生活被抗苏“圣战” 打断。1979年，由于苏联扶持的阿富汗政权被政变推翻，苏联派大军进入阿富汗扭转局势，结果激起了国际社会的强烈抗议和阿富汗人民的奋勇抵抗。1980年代，奥马尔先在毛拉费朱拉赫· 阿克罕德手下参加对苏作战, 后来加人尤尼斯· 哈里斯领导的传统派圣战者政党“伊斯兰党”, 成为一名火箭炮射手, 击毁许多苏军坦克, 打过不少胜仗。奥马尔曾4 次受伤,其中一次因炮击而失去右眼。1989年起, 他在内克·穆罕默德指挥官手下参加了推翻纳吉布拉政权（由苏联扶持的政权）的战斗。1992年纳吉布拉政权倒台, 圣战力量在喀布尔上台执政, 奥马尔回到家乡继续做自己办的宗教学校校长。
拯救人民的揭竿者，军阀混战的终结者
苏联撤军以及苏联扶持的纳吉布拉政权倒台后，阿富汗抗击苏联的各支武装力量并没有停止战斗，而是划分势力范围，形成军阀、土匪混战局面。这些军阀对当地百姓横征暴敛, 拦路打劫, 欺凌妇女。奥马尔对此深恶痛绝，他后来对采访他的记者说, “我们拿起武器是为了实现和平, 将人民从‘圣战者’统治的苦海中拯救出来。”
1994年春, 坎大哈一起残暴劫案成为导火线，当时，有一名游击队长官强奸了两名阿富汗少女。奥马尔得知这个消息后，临时招募了30多个自己学校里的学生，带着16支步枪攻进了这个游击队的基地。奥马尔带领的学生军不仅救出了这两名阿富汗少女，还缴获了大量的枪支弹药。
几年后，奥马尔解释当时那么做的动机时说：“我们在和做坏事的穆斯林战斗。当有人对妇女和穷人施暴时，我们怎能袖手旁观？”这次事件以后，奥马尔开始带领着他的学生武装与阿富汗各地军阀作战，并最终于1996年掌握了阿富汗政权。
