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[美文]哈佛管理学———气质的培养 [复制链接]

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离线小睿
 
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一:沉稳
     (1)不要随便显露你的情绪。
     (2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
     (3)在征询别人的意见之前,自己先思考,但不要先讲。
     (4)不要一有机会就唠叨你的不满。
     (5)重要的决定尽量有别人商量,最好隔一天再发布。
     (6)讲话不要有任何的慌张,走路也是。


二:细心
     (1)对身边发生的事情,常思考它们的因果关系。
     (2)对做不到位的执行问题,要发掘它们的根本症结。
     (3)对习以为常的做事方法,要有改进或优化的建议。
     (4)做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
     (5)经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
     (6)自己要随时随地对有所不足的地方补位。


三:胆识
     (1)不要常用缺乏自信的词句
     (2)不要常常反悔,轻易推翻已经决定的事。
     (3)在众人争执不休时,不要没有主见。
     (4)整体氛围低落时,你要乐观、阳光。
     (5)做任何事情都要用心,因为有人在看着你。
     (6)事情不顺的时候,歇口气,重新寻找突破口,就结束也要干净利落。

四:大度
     (1)不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
     (2)对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
     (3)在金钱上要大方,学习三施(财施、法施、无畏施)
     (4)不要有权力的傲慢和知识的偏见。
     (5)任何成果和成就都应和别人分享。
     (6)必须有人牺牲或奉献的时候,自己走在前面。




                  



五:诚信
     (1)做不到的事情不要说,说了就努力做到。
     (2)虚的口号或标语不要常挂嘴上。
     (3)针对客户提出的“不诚信”问题,拿出改善的方法。
     (4)停止一切“不道德”的手段。
     (5)耍弄小聪明,要不得!
     (6)计算一下产品或服务的诚信代价,那就是品牌成本。

六:担当
     (1)检讨任何过失的时候,先从自身或自己人开始反省。    
     (2)事项结束后,先审查过错,再列述功劳。
     (3)认错从上级开始,表功从下级启动
     (4)着手一个计划,先将权责界定清楚,而且分配得当。
     (5)对“怕事”的人或组织要挑明了说。



[color=#cc0033,strength=3);]­ ps:附上培养的99个好习惯



习惯从细节做起

1. 从容从大方开始
2. 培养自信的语言
3. 让你的笑容像阳光一样
4. 积极表露你的热情
5. 让表达自己成为一种习惯
6. 让你的肢体语言更有感染力
7. 谈吐讲究“不凡”
8. 站坐走要“有形”
9. 让你的行动更干练
10. 用知识来武装自己
11. 用音乐来熏陶自己
12. 让自己的穿着大方得体
13. 时时注意自己的形象
14. 做个懂得静修的人


                                


                                         好习惯带来好心情

                                         15. 关键时刻要放松
                                         16. 紧张的时候深呼吸
                                         17. 别为小事生气
                                         18. 学会控制自己的情绪
                                         19. 让自己冷静而不狂躁


20. 及时给自己减压
21. 悲观时,进行自我暗示
22. 自觉保持谦逊
23. 人生不时要冒险
24. 用变通打破困境
25. 让自己充实起来
26. 虚心接受别人批评
27. 偶尔吃亏心要宽
28. 时时提醒自己要从容
29. 经常进行自我对话


                                         30. 定期进行自我评估
                                         31. 每天自省一小时
                                         32. 进行适当的自我肯定
                                         33. 正确认识自己的缺点
                                         34. 做你害怕的事

                          
                                        


好习惯造就好生活

35. 每天晨炼半小时
36. 养成用早餐的习惯
37. 吃饭只吃八分饱
38. 要养成吃鱼的习惯
39. 蔬菜水果天天吃
40. 充分利用纤维食品
41. 多喝水,再多喝一点儿
42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
43. 经常服用维生素
44. 戒烟戒酒,戒掉恶习
45. 要养成按时作息的习惯

                                                      


                                                     46. 静心养神一刻钟
                                                     47. 随时随地活动身体
                                                     48. 走走楼梯好处多
                                                     49. 带上绳子去运动
                                                     50. 学会用游泳强健心肺
                                                     51. 永远是跑步一族
                                                     52. 保持快速步行
                                                     53. 爬爬山,出出汗
                                                     54. 定时走进健身房

55. 爱上单车瘦身运动
56. 隐形体操,忙里偷闲
57. 定期体检,为健康护航
58. 经常和大自然亲密接触





                                        好习惯成就好前程

                                       59. 制定有效目标的习惯
                                       60. 经常进行战略思考
                                       61. 用计划来掌控全局
                                       62. 遵循规则,尊重规则
                                       63. 大事化小,分段完成
64. 要事第一,主次分明
65. 管理好你的时间
66. 心动就快行动
67. 效率从办公桌开始
68. 每天一张图表
69. 全力以赴地做事
70. 注重细节
71. 快速处理小事
72. 一次只做一件事
73. 让电话变简洁
74. 养成不屈不挠的风格
75. 尽善尽美,方成就大事
76. 把喜怒哀乐藏起来

                                


                                  


                                好习惯赢得好人缘

                                77. 准时赴约
                                78. 用“眼睛”去倾听
                                79. 记住别人的姓名
                                80. 认认真真去握手
                                81. 少谈些自己,多谈些他人
                                82. 投其所好来交流
                                83. 欣赏之感溢于言表
                                84. 做个好听众
                                85. 多多鼓励,善于激励
                                86. 双赢思维
                                87. 不要抱怨别人
                                88. 别总指责别人

            


89. 学会交流,与人协作
90. 尊重别人的隐私
91. 善待他人
92. 宽容是交友之道
93. 用心经营你的家庭
94. 充满爱与感激的小纸条
95. 每天说句“我爱你”
96. 别把工作带回家
97. 温情的家庭日
98. 小礼物的惊喜
99. 把他的优点说出来



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只看该作者 沙发  发表于: 2011-06-01
3个忠告
男人在外工作20年,终于要回家了,老板问他:你是要20年的工资还是要3句忠告?男人说我明天上路,明早给您答案好吗?老板说可以。当晚男人未眠…早晨,他对老板说:我要3个忠告。于是老板给他3句话。男人在外工作20年,终于要回家了,老板问他:你是要20年的工资还是要3句忠告?男人说我明天上路,明早给您答案好吗?老板说可以。当晚男人未眠…早晨,他对老板说:我要3个忠告。于是老板给他3句话。

    一、不要试图寻找不可能的捷径,世上没有便宜的事,只有脚踏实地才是最好的方法…无论做何事。

    二、不要对明知不是好事的事过分好奇,有可能你会因此而丧命。
    
    三、不要在冲动时做任何决定,否则这个决定就有可能成为你一辈子的遗憾。

    说完老板给男人一些钱和三个面包,并叮嘱:最大的面包在到家后才能吃。

    男人上路了…他走了好几天…把第一个面包吃了一半了,没过多久遇到一个路口,他打听:请问到**走哪条路近?路人甲:走小路吧,近。路人乙:走大路吧,安全。他迫不急待要与妻子见面,于是走了小路。走了没多久就听到有路人说附近闹山贼,于是他想起了老板的第一个忠告:不要试图寻找捷径。于是他回头去走那条大路。又走了几天,第二个面包也吃了一部分了…他找到一家极便宜的客栈投宿。半夜听见有女子哭声,他睡不下。于是决定出门看看。这时他想到了第二个忠告:不要对明知不是好事的事过分好奇。于是他又睡下了。第二日起程时,店家惊道:你还活着?!他不解,遂问原由。店家说他有个疯女儿,发病时用哭声引人出来再将其杀害,昨晚投宿的客人只有你一个活着。男人长叹:啊…

  又走了几天,当第二个面包吃完时他已离家不远了。他更加激动了。天刚黑下来没多久,他就走到了自己的村子。到家时他刚准备敲门,却听到屋里有男人的声音。他气极了,拿起一把砍柴刀就准备冲进屋子将那男的杀掉。但这时他想到了第三个忠告:不要在冲动时做任何决定,可能这个决定会让你后悔一辈子。于是他冷静下来,在屋外坐了一夜。第二天早上他很早就敲开了门,妻子见他回来十分高兴。但他却很冷漠:那个男人是谁?他妻子笑曰:那是我们的儿啊…你走后没多久我就…这时他发现这个年轻小伙竟和自己长得相似极了。父子初次见面,相拥而泣…一阵关切过后男人拿出第三个面包准备和妻、子一齐分享…切开之后却发现20年的工资全在里面。所以我们做任何事都要考虑清楚否则到最后后悔的是自己!

成大事必备9种能力、9种手段、9种心态


一:沉稳

(1)不要随便显露你的情绪。

(2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

(3)在征询别人的意见之前,自己先思考,但不要先讲。

(4)不要一有机会就唠叨你的不满。

(5)重要的决定尽量有别人商量,最好隔一天再发布。


(6)讲话不要有任何的慌张,走路也是。

二:细心

(1)对身边发生的事情,常思考它们的因果关系。

(2)对做不到位的执行问题,要发掘它们的根本症结。

(3)对习以为常的做事方法,要有改进或优化的建议。

(4)做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。


(5)经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

(6)自己要随时随地对有所不足的地方补位。

三:胆识

(1)不要常用缺乏自信的词句

(2)不要常常反悔,轻易推翻已经决定的事。

(3)在众人争执不休时,不要没有主见。


(4)整体氛围低落时,你要乐观、阳光。

(5)做任何事情都要用心,因为有人在看着你。

(6)事情不顺的时候,歇口气,重新寻找突破口,就结束也要干净利落。

四:大度

(1)不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

(2)对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

(3)在金钱上要大方,学习三施(财施、法施、无畏施)

(4)不要有权力的傲慢和知识的偏见。

(5)任何成果和成就都应和别人分享。

(6)必须有人牺牲或奉献的时候,自己走在前面。

五:诚信

(1)做不到的事情不要说,说了就努力做到。

(2)虚的口号或标语不要常挂嘴上。

(3)针对客户提出的“不诚信"问题,拿出改善的方法。

(4)停止一切“不道德"的手段。

(5)耍弄小聪明,要不得!

(6)计算一下产品或服务的诚信代价,那就是品牌成本。

六:担当


(1)检讨任何过失的时候,先从自身或自己人开始反省。

(2)事项结束后,先审查过错,再列述功劳。

(3)认错从上级开始,表功从下级启动

(4)着手一个计划,先将权责界定清楚,而且分配得当。

(5)对“怕事"的人或组织要挑明了说。

(6)因为勇于承担责任所造成的损失,公司应该承担


成大事的九种手段:

1、敢于决断--克服犹豫不定的习性 

  很多人之所以一事无成,最大的毛病就是缺乏敢于决断的手段,总是左顾右盼、思前想后,从而错失成功的最佳时机。成大事者在看到事情的成功可能性到来时,敢于做出重大决断,因此取得先机。

2、挑战弱点--彻底改变自己的缺陷

  人人都有弱点,不能成大事者总是固守自己的弱点,一生都不会发生重大转变;能成大事者总是善于从自己的弱点上开刀,去把自己变成一个能力超强的人。一个连自己的缺陷都不能纠正的人,只能是失败者!

3、突破困境--从失败中撮成功的资本

  人生总要面临各种困境的挑战,甚至可以说困境就是“鬼门关”。一般人会在困境面前浑身发抖,而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板。

4、抓住机遇--善于选择、善于创造 

  机遇就是人生最大的财富。有些人浪费机遇轻而易举,所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜跑,成大事都是绝对不允许溜走,并且能纵身扑向机遇。

5、发挥强项--做自己最擅长的事情

  一个能力极弱的人肯定难以打开人生局面,他必定是人生舞台上重量级选手的牺牲品;成大事者关于在自己要做的事情上,充分施展才智,一步一步地拓宽成功之路。

6、调整心态--切忌让情绪伤害自己 


  心态消极的人,无论如何都挑不起生活和重担,因为他们无法直面一个个人生挫折,成大事者则关于高速心态,即使在毫无希望时,也能看到一线成功的亮光。

7、立即行动--只说不做,徒劳无益

  一次行动胜过百遍心想。有些人是“语言的巨人,行动的矮子”,所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生;成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。

8、善于交往--巧妙利用人力资源 

  一个人不懂得交往,必然会推动人际关系的力量。成大事者的特点之一是:善于靠借力、借热去营造成功的局势,从而能把一件件难以办成的事办成,实现自己人生的规划。

9、重新规划--站到更高的起点上 


  人生是一个过程,成功也是一个过程。你如果满足于小成功,就会推动大成功。成大事者懂得从小到大的艰辛过程,所以在实现了一个个小成功之后,能继续拆开下一个人生的“密封袋”。




  可以讲任何一种手段,都可以导致一种结果,但这个结果是不是最佳的结果,恐怕就很难说了。成大事者总是选择最佳的手段,达到最完善的结果,这就是非一般人所能做到的。因此在成功之路上,你要想成大事,首先要解决的问题就是:你的手段对你推动成功的计划是否立竿见影!

离线小睿
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只看该作者 板凳  发表于: 2011-06-01
让你在社会上能够少奋斗3年的五十句话
1.别怕丢人,追求丢人是一种成功的尝试,至于为此笑话你的人,你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了,你也要为每一位上台唱歌的人鼓掌。

2.你有足够的理由佩服每天早起的人,不信的话,你去做。做到后会发现有很多人佩服你呢。

3.Nothing is impossible.只要选择了目标,不要再想太远,每天脚踏实地,风雨兼程。生命不息,战斗不止。

4.你和你的朋友会一起在将来打造一个可能很辉煌的事业。很好听是吗?记住,你们都要努力。

5.很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以,不管当时你多么生气都告诉自己不必这样,你会发现其实真的不必。

6.不管别人怎么说大学是个提高综合能力的地方云云,如果你学习失败了,你就什么也不是——不排除意外,处世能力过分出众而成功得人是有,但你考虑好了吗?你会是那个意外吗??

7.别说脏话,随便的一个字或者几个字会让你在别人心中的形象大打折扣,切忌无病呻吟的成天喊“堕落与颓废”。

8.好好利用在公共场合说话的机会来锻炼自己。

9.别为你自己和别人下定论,你所看到听到的可能只是一面。

10.如果周围有人嫉妒你,那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。

11.很多事情别人通知你了,要说谢谢,没有通知你,不要责怪,因为那些事你其实应该自己弄清楚。

12.在坚持不懈的过程中,实在累了的时候,拿来读一读,看一看,又会有继续奋斗的动力。记住,再苦再累是自己选择的路,决不能放弃,更不能掉眼泪。只有毕业胜利的时候,眼泪才能留下。

13.让自己的尊严有足够大的承受力,社会是一个最喜欢打碎人尊严的地方,除了你自己,没人会为你保留它,你呆的地方是大学,所以你有空间承受失败和打击。

14.当你上了高年级后,要让自己有大人的形象,大一的孩子看到你,要让他们感觉到你是他们的学长.你很成熟.

15.遇到再大困难的时候,不要惊慌,千万要学会冷静;不要去想着求别人,以前有家人帮你,现在需要你一个人面对挑战,从绝望中寻找希望,人生终将辉煌。  

16.学会说谢谢,但谢谢并不是随便敷衍,是对别人帮助的肯定和回报;更要学会说对不起,但对不起不是借口,是对自己过错的弥补和内疚。

17.如果你一直是一个人去食堂吃饭或者去上自习,别在意,大学里一个人是正常的,你觉得孤独?你的朋友是怕你觉得你没有自由的空间,所以别以为你没有朋友。

18.不要抱怨学校的差异和现实的不公平,你的不公平对于别人而言却是公平,要靠你自己去改变不如意的环境,争取合理的公平。

19.不论男人还是女人,如果在大学里还把容貌当作重要的东西而过分重视的话,可能不会吃亏,但是早晚会吃亏.可能,很可能。

20.放假的时候,要么留在家里多陪陪父母,帮他们做点事,远走高飞的你能像以前天天守在他们身旁的时间已不多;要么多去社会中体验生活,因为你不但要懂得生活,还要学会如何去生活。

21.心烦意乱或者无聊闲着的时候,多到图书馆去泡泡,书中有现实中难得的纯明和清静;多看些书,生活会渐渐少一些迷茫,多一些追求。

22.永远不要瞧不起家境贫困的同学,他们在相对差的条件下做到了和你一样的成绩,已经说明他们比你更加出色。每个人的生活都应该是平等的,尽你所能去帮助他们。

23.你可以输给任何人,但不能输给自己。

24.经常给家里打个电话,即使嘴上都说不想对方,其实内心早已情动于中;有了女(男)朋友,也不能忘了爹和娘。

25.多笑笑,会慢慢让自己真的快乐起来。

26.好好利用公开场合锻炼、展示自我,哪怕只是一次课堂上的发言,别怕尴尬,更别怕丢人,也不要笑话在公众面前丢脸的人。

27.大学是一个新环境,你的所有过去对于他们来说是一张白纸,这是你最好的重新塑造自己形象的时候,改掉以前的缺点,以全新的形象出现。

28.学生会的干部,如果你尊重他们,告诉自己那是因为他们是你的学长而不是因为他们是你的上级,大家都只是学生而已。

29.永远别渴望做个任何人都不得罪的人,有人反对有人支持然后自己做出决定是精彩的人生。

30.无论你是什么级别的学生干部,即使已成为学生会主席,也要尊重普通同学,大家都是学生,更应该是朋友。  

31.后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔。

32.你的确要学的有心计,但是记住,永远记住,在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个,那就是实力,永远不用怀疑。

34.人生百态,不要对新的看不惯的东西生气,无所谓的。

35.我们确实活得艰难,一要承受种种外部的压力,更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中,如果有人向你投以理解的目光,你会感到一种生命的暖意,或许仅有短暂的一瞥,就足以使我感奋不已,所以我们要学会感激。

36.冷静,有大事时,能安静并能快速想出办法的人,很厉害。

37.社会充满竞争,大学也在竞争,赢得竞争靠的是自己的实力。

38.一种对工作和学习的冲击力及持久力会让你有特殊的魅力和个人实力

39.喜欢一个人,就勇敢的告诉他或者她,我在天涯说过大学是学习的地方,但是我理解爱情的力量。40.不要在女孩子面前就慷慨解囊,俨然一个款哥,即便你的确很有钱。要知道,看中你现有金钱的女人,终究有一天会因为金钱背叛你。

41.不要幻想自己成为招聘会上的宠儿,当你明白百分之七十的初中生都可以上大学时,你应该明白人们不会去崇拜一个群体的大多数的,单位需要的是工作的人 而不是当官的人 。

42.你可以选择坚持,也可以选择放弃。没有对错。我是说对爱情来说,但是重要的是坚持你的选择。

43.如果老是去琢磨哪些人你讨厌,哪些人与你志趣相投,那么你就大错了,要想着如何让别人接纳你,而不是你能接受什么样的人。

44.对陌生人,或者把对方当做一张白纸,或者把对方当你的朋友,总之别当做敌人,即使你听到再多的关于他(她)的不好的传闻。

45.爱你的人,不管你接不接受,你都应该感谢对方,这是对他们的尊重。

46.坚持在背后说别人好话,别担心这好话传不到当事人耳朵里,有人在你面前说某人坏话时,你只微笑。

47.抽时间出来锻炼身体。

48.不管现在你对未来多困惑,多迷茫,都不要忘了树立一个目标。一个人过去或现在的情况并不重要,将来想要获得什么成就才最重要。除非你对未来有理想,否则做不出什么大事来 。

49.不要把过去的事全让人知道,尊敬不喜欢你的人。

50.成大事的方法多种多样 ,别不接受你看不惯的方法。
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一个聪明女人的嫁人经验,很实在很有道理


  1.女生还是要努力让自己出色些,从能力到容貌。

  台湾有名广告词:认真的女人最美丽。每个人都有选择自己生活方式的权利,但一定要认真。对自己;对工作;对生活。这样的女人就算不是天生丽质,也有一种自信从容的美‘也只有这样的美,才能和时间对抗,其实也是好男人欣赏的类型。
  可能很多姐妹不是工作上很出色的人,那么能把自己收拾得干净清爽,也是一个很大的优点。不管怎么说,现实中的男人还是首先容易以貌取人的,不是所有的男人都只爱最美的女人,对于干净清爽的女人,大多数男人都是有好感的。


  2.好男人,对自己有要求,对女人没要求。

  凡是自己对工作得过且过,却对自己的女友有诸多要求的男人,还是敬而远之比较好。
    这样的男人,婚后变成毒舌男的机率最高。我们姐妹嫁人,最少要求的是被自己的丈夫尊重,认为自己有权利对妻子呼来喝去的男人不是好的结婚对象。

  3.嫁人最主要看人品,性格。

  相似的性格,相似的人生观、金钱观是婚姻生活最好的保障。
    个性不同,两个人平日里都说不来,就算是全世界都公认是金童玉女,天生一对,也是不能嫁的,毕竟你的一生中大多数时间是要与他共度的,冷暖自知。

  4.一开始就说配不上你的男人,以后他永远都会配不上你。


  对一些出色的女生来说,总会遇上一些看似潜力股的男人,你为他改变自己,付出全部,他却说,你对他太好了,他的(学历,金钱,能力,地位,相貌等等)配不上你。我身边好多姐妹们的例子证明,没有自信,只能靠你屈就才能交往的男人,以后对你不会好的,你的出色只会让他更自卑。

  5.托付终身前,要看一看他的家人。

  不是看他家有多少钱,是看他家家人是不是家庭和睦,关心礼让。一个家人中有男人打女人,大家还不闻不问,装作没看见的家庭,以后也不会管你的死活的。每个家庭都有缺点, 要问清自己男友的态度,一味愚忠的男人,心里对妻子的尊重是有限的。

6.对自己手紧,对女友也手紧的男人没有情趣。
   对自己手松,对女友手紧的男人一定自私,是最不能嫁的。
  金钱是最能看出一个男人本质和感情的东西。姐妹们谈恋爱不是谈钱,但如果他在钱上让你感觉不对,就该好好想想他是不是合适你了。在谈恋爱的时候,正常的消费是应该的,见面开始就说清要AA的男人太精于算计,也太怕吃亏了。在未来的婚姻中,有许多需要人牺牲的地方, 这样的男人会最先跑掉。


  7.打人的男人不能要,被打一次一定要分手。花心的,脚踩几条船的男人不能要,发现一次一定要分手。老话说了,当断不断,反受其乱。


  8.恋爱中女生要有自己的底线。

  决不能因为爱他,就放弃自己的尊严,侮辱自己的父母,抛弃自己的工作。好的感情,婚姻一定是双赢,而不是单方面的牺牲和成全。

  9。遇到自己喜欢的男人,一定要勇敢去追。
  单恋是最伤人的,也是最没有结果的。


  10。有话明说。
  有什么想法,说出来,不要让男人去猜,能沟通,你的生活会更快乐。不能沟通,说明你们的幸福还没有保证。我想,没有一个男人是以猜女友心思为乐的。为这个原因,失去一个好男人,真的很可惜。

 11.不要一开始就在男人面前做贤惠状。

  如果他对你的付出心安理得,却不懂回报,他有大男子主义的嫌疑。如果你时间长了,心里放松了,做得没有以前好,他会很受伤,会觉得你骗了他或是你不爱他了。
   不如一开始,就有分寸的表达爱意,给他表现的机会,让他为你做些事。说实话,男人对自己付出的东西印象比较深刻。他为你做得越多,付出越多,他对你越留恋,越不开。反而,你的付出,他的获得他比较没感觉。在婚姻中,常干家务活,常照顾孩子的男人放弃婚姻的可能性要低得多,也正是因为这个家是他辛苦造就的,他更舍不得放弃。
   很多花心狠心的男人都有一个最贤惠,无私的女人在默默付出。我最终下决心嫁给自己的男友,是因为他和我说:我非常操心你,,我总怕你过得不好,或是遇上什么事,只要一不看见你,我就非常担心你。他的付出和我的感激是我们俩最好的相处模式。

  12.当断则断。
  人人都有犯错的可能,但如果一错再错,就是自己有问题。好多姐妹因为“和他在一起N年了”,“他是我第一个男人”,“我为他流过N个孩子了”,“我为了付出了……”“我已经……岁了”而忍受和一个不善待自己的男人生活在一起,最后受伤的还是自己。我的一个朋友和我说过:这个世界上的事,没有一成不变的,它要么变好,要么变坏,总之,没有不变的。这句话直接促使我走出了一段不好的感情。因为,我知道,如果要变,那段感情只会变得更差,以后我受得伤会更多。我的勇敢是我现在过得不错最坚实的基础。


  13.因为爱而爱,不是为了一场漂亮的婚礼或是梦想中奢华的生活而爱。

  一切幸福都需付出代价,但不要让有些代价毁了你的一生。年轻的女生容易被虚荣所蒙蔽,但在真正的婚姻中,那个能在夜里给你盖上蹬掉的被子的男人才是值得托付一生的男人。


  14.要珍惜真正爱你且对你好的男人。
  好的男人会以真正对你有益的方式对你好,不是纵容你,也不是以爱你的名义束缚你。这样的男人很少,如果遇到了,一定要珍惜。年轻的男人往往会以纯真的方式爱自己的女友,他可能不成熟,但他的爱是真的,不要轻意放弃。以后在社会上历练多了,你才会知道一颗真心有多宝贵。

 15.一切都来得及。
  这个世上有很多好男人正是苦苦寻找另一半。不是所有的男人都只爱处女,也不是所有的男人都会在乎你以前的婚姻,更不是所有的男人都在意你的年龄学历。有很多好的婚姻中,男人爱的,是自己女人的笨,天真及及圆圆的身材,或是嘴角的那颗痣。你受过的伤,他会加倍疼惜,你的勇敢,会让他更加尊重。所以,即使受了伤,也要像金三顺一样,勇敢去爱,就像没有受过伤一样。你只有首先开放了自己,这个世界才会放开你。


  16.不要为男人一开始的追求就付出自己的心。
  好男人和坏男人在追求你之初,都会关心你,接你送你,给你发短信,在你生病时照顾你。不要一有人对你好,你就马上陷进去,想一想,多看一看,再做决定。一般,四个月,足够的接触,足以让你了解他。网上的交往不算的,再长时间的网络接触也不算的,真实的生活才有意义。你要和他一起吃饭,逛街,一起做些事,才能了解他。你过得快不快乐,你自己知道。很多时候,不是男人在欺骗我们,是我们自己在骗自己。


  17.如果爱他,接受他的现在,别幻想他的改变。
  如果他能改,当然最好,不然,就想一想,你能不能接受。婚前的每一个缺点,婚后都会被放大。他抽烟,而你又爱他,就努力接受吧,婚后戒烟的男人太少了。其他缺点也是一样。

离线小睿
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教你长到1米7,教我长到1米8~~
长高:
未满25岁的同志们,都有机会再长高5厘米。 (当然,如果你特别独特,你超过25了也可能创造奇迹)
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。

  因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

  

  (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。

  

  (二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。

  

  (三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。

  

  (四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。

  

  (五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。

  

  (六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。

  

  (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。

  

  (八)坐下来,用布条将两

  膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。

  

  (九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。

  

  能增高的食物

  如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。

  要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶


弄掉你的小肚子吧


要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!
这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦!
如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!
不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧!!!
1.美化腰部、消除赘肉

2.强化腹肌及腰背的肌腱

3.左右两边伸展运动

4.美化背部线条,预防颈椎病

5.手脚并用可以让身体左右均衡

6.同时增加手部柔软度

7.收紧腹部肌肉

8.减去小肚腩

9.增加脚部柔软度结实臂部

10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2

离线小睿
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建筑工程资料库100个(免费的)100000本
啊.
感觉满意就别忘了回个话啊.

建筑工程资料库
http://bid.sinoaec.com/forum/detail109827_1.html
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学习书籍供参考
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办公室软件学习书籍精选100本
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CAD学习书籍
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施工组织设计总汇(共1000篇)
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各类规范、规程、标准(逐步上传)
http://bid.sinoaec.com/forum/detail144666_1.html
电气规范、规程400多个(WORD文件)
http://bid.sinoaec.com/forum/detail145884_1.html
施工监理论文2000篇
http://bid.sinoaec.com/forum/detail501869_1.html
施工组织设计论文250篇+100篇
http://bid.sinoaec.com/forum/detail104405_1.html
最新的技术期刊(随时上传,与发行时间同步)
http://bid.sinoaec.com/forum/detail127389_1.html
施工管理论文3000篇
http://bid.sinoaec.com/forum/detail502084_1.html
施工技术论文15000篇
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施工工艺论文5000篇
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施工方案(15000个)
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施工方案论文250个
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质量通病及防治1000篇
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施工措施论文3000篇
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施工方法论文3000篇
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电子行业质量管理和质量体系标准
http://bid.sinoaec.com/forum/detail104519_1.html
徽标大全
http://bid.sinoaec.com/forum/detail408850_1.html
离线小睿
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只看该作者 6楼 发表于: 2011-06-01
每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效

这些小运动, 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效。
这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做,每个动作保持3到5秒为宜。
如果是第一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加
不要太勉强 但一定要持之以恒 加油吧!!!
[size=+0]1.美化腰部、消除赘肉
[size=+0]
[size=+0]2.强化腹肌及腰背的肌腱
[size=+0]
[size=+0]3. 左右两边伸展运动
[size=+0]
[size=+0]4.美化背部线条,预防颈椎病
[size=+0]
[size=+0]5.手脚并用可以让身体左右均衡
[size=+0]
[size=+0]6. 同时增加手部柔软度
[size=+0]
[size=+0]7.收紧腹部肌肉
[size=+0]
[size=+0]8.减去小肚腩
[size=+0]
[size=+0]9.增加脚部柔软度结实臂部
[size=+0]
[size=+0]10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
[size=+0]
[size=+0]11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2
[size=+0]
[size=+0]在朋友空间看到这篇文章,觉得对本人大有用处,大家一起来做点运动吧,除了小肚子,颈椎不好也是很痛苦滴~~~

离线小睿
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只看该作者 7楼 发表于: 2011-06-01
身体彻底排毒的简单方法...爱惜自己就一定要看的

★如果肝脏有了毒素表现在:


1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

排毒方法:

1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式
美容院加盟

肝脏最佳排毒时间


01:00~02:00 排毒期,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。 肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损,所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。

★如果心脏有了毒素表现在:


1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。

2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3.失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

排毒方法:
  

1.吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

心脏最佳排毒时间

中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

★如果脾脏有了毒素表现在

1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2.白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。

3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。

4.口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

排毒方法:
  

1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。

脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

★如果肺脏有了毒素表现在

1.皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。

2.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。

3.多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。

排毒方法:

1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

4.排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

5.深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

肺脏最佳排毒时间

肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

★如果肾脏有了毒素表现在

1.月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。

2.水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。

3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。

4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。

排毒方法:

1.肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

2.肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

3.按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。


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只看该作者 8楼 发表于: 2011-06-01
四级所有完形填空的词组总结!完形答满分不是梦!

以下是自2000年始(太早的题也没有用)历年所有完型词组的总结,无论是文章中出现的还是题里需要选择的。希望大家能够细心揣摩,可以把它打印出来,没事看看。祝愿大家四级都能考出好成绩!

side by side 并排, 并肩
  learn ... by heart 用心学习
  combine ... with ... 与...结合
  in that circumstances 如果是那样的话
  replace ... with ... 用...代替...
  keep a record of 记录
  comments on ... 关于...的意见
  at least 至少来源:
  speak about 谈及
  expect of/from... 从...当中期待
  in return 作为回报
  the survey on ... 关于...的调查
  differ in... 在...不同
  emerge from... 从...出现
  be satisfied with...
  play ... roles 扮演...的角色
  lean over... 弯下身子 俯身于...之上
  turn out 结果是,证明是
  in silence 在沉默中
  burst into laughter 突然笑出声来
  concentrate on ... 全神贯注于...
  be replaced by 被...所取代
  for the purpose of... 为了..., 因...起见
  distinguish ... from ... 区分...与...
  communicate with... 与...交流
  one another 彼此,相互
  by means of... 用...的方法
  at the approach of... 在...快到的时候
  differ from... 与...不同
  for instance 举例来说
  divide ... into ... 把...分成...
  enable sb. to do ... 使某人能够做某事
  wave goodbye 挥别
  in sympathy with 同情 赞成 和...一致
  look over 察看, 检查
  a lack of... 缺少...
  check with... 与...协商
  tend to do... 趋向于做...,喜欢做...
  call after 追喊, 以...命名
  call for 要求, 提倡
  fight against 与...作战(敌人之间)
  fight with 与...作战(战友之间)
  agreement on ... 关于...达成的协议
  add up 合计
  add to 增加
  take ... for example
  in price 在价格上
  in the long run 从长远来看,最后
  on offer 在出售中
  choose from... 从...中挑选
  be curious about... 对...感到好奇
  confront with... 使面临, 使面对
  with interest 有兴趣地
  an average of ... 平均是...
  at high altitudes 在很高的地方
  draw one’s attention 吸引某人的注意
  focus on 集中考试大论坛
  in years to come 在未来的几年内
  as a matter of fact 实际上
  adopt a positive approach 采取一种正确的方法
  wait for 等待
  pass through 经过, 通过
  a sequence of 一系列的
  set apart from 把...区分开
  take ... for granted 以...为骄傲
  be aware of/that 注意到
  translate into 翻译成
  set in 开始
  intend to do 想要做
  looking forward to 期望
  be built from... 用...去建造
  a wide variety of 很多的
  at advanced levels 在高级范围内
  carry out 完成,实施
  according to 根据
  aim to do 指望做某事
  make sacrifices to do 做出牺牲而做
  in depth 深入地
新整理的有用词组~
a series of 一系列,一连串
above all 首先,尤其是
after all 毕竟,究竟
ahead of 在...之前
ahead of time 提前
all at once 突然,同时
all but 几乎;除了...都
all of a sudden 突然
all over 遍及
all over again 再一次,重新
all the time 一直,始终
all the same 仍然,照样的
as regards 关于,至于
anything but 根本不
as a matter of fact 实际上
apart from 除...外(有/无)
as a rule 通常,照例
as a result(of) 因此,由于
as far as ...be concerned 就...而言
as far as 远至,到...程度
as for 至于,关于
as follows 如下
as if 好像,仿怫
as good as 和...几乎一样
as usual 像平常一样,照例
as to 至于,关于
all right 令人满意的;可以
as well 同样,也,还
as well as 除...外(也),即...又
aside from 除...外(还有)
at a loss 茫然,不知所措
at a time 一次,每次
at all 丝毫(不),一点也不
at all costs 不惜一切代价
at all events 不管怎样,无论如何
at all times 随时,总是
at any rate 无论如何,至少
at best 充其量,至多
at first 最初,起先
at first sight 乍一看,初看起来
at hand 在手边,在附近
at heart 内心里,本质上
at home 在家,在国内
at intervals 不时,每隔...
at large 大多数,未被捕获的
at least 至少
at last 终于
at length 最终,终于
at most 至多,不超过
at no time 从不,决不
by accident 偶然
at one time 曾经,一度;同时
at present 目前,现在
at sb's disposal 任...处理
at the cost of 以...为代价
at the mercy of 任凭...摆布
at the moment 此刻,目前
at this rate 照此速度
at times 有时,间或
back and forth 来回地,反复地
back of 在...后面
before long 不久以后
beside point 离题的,不相干的
beyond question 毫无疑问
by air 通过航空途径
by all means 尽一切办法,务必
by and by 不久,迟早
by chance 偶然,碰巧
by far 最,...得多
by hand 用手,用体力
by itself 自动地,独自地
by means of 用,依靠
by mistake 错误地,无意地
by no means 决不,并没有
by oneself 单独地,独自地
by reason of 由于
by the way 顺便说说
by virtue of 借助,由于
by way of 经由,通过...方法
due to 由于,因为
each other 互相
even if/though 即使,虽然
ever so 非常,极其
every now and then 时而,偶尔
every other 每隔一个的
except for 除了...外
face to face 面对面地
far from 远非,远离
for ever 永远
for good 永久地
for the better 好转
for the moment 暂时,目前
for the present 暂时,目前
for the sake of 为了,为了...的利益
for the time being 暂时,眼下
from time to time 有时,不时
hand in hand 手拉手 ,密切关联
head on 迎面地,正面的
heart and soul 全心全意地
how about ...怎么样
in a hurry 匆忙,急于
in case of 假如,防备
in a moment 立刻,一会儿
in a sense 从某种意义上说
in a way 在某种程度上
in a word 简言之,总之
in accordance with 与...一致,按照
in addition 另外,加之
in addition to 除...之外(还)
in advance 预先,事先
in all 总共,合计
in any case 无论如何
in any event 无论如何
in brief 简单地说
in charge of 负责,总管
in common 共用的,共有的
in consequence(of) 因此;由于
in debt 欠债,欠情
in detail 详细地
in difficulty 处境困难
in effect 实际上,事实上
in general 一般来说,大体上
in favor of 支持,赞成
in front of 面对,在...前
in half 成两半
in hand 在进行中,待办理
in honor of 为庆祝,为纪念
in itself 本质上,就其本身而言
in line with 与...一致
in memory of 纪念
in no case 决不
in no time 立即,马上
in no way 决不
in order 按顺序,按次序
in other words 换句话说
in part 部分地
in particular 特别,尤其
in person 亲自,本人
in place 在合适的位置
in place of 代替,取代,交换
in practice 在实践中,实际上
in proportion to 与...成比例
in public 公开地,当众
in quantity 大量
in question 正在谈论的
in regard to 关于,至于
in relation to 关于,涉及
in return 作为报答/回报/交换
in return for 作为对...报答
in short 简言之,总之
in sight 被见到;在望
in spite of 尽管
in step 齐步,合拍
in step with 与...一致/协调
in tears 流着泪,在哭着
in the course of 在...期间/过程中
in the distance 在远处
in the end 最后,终于
in the event of 如果...发生,万一
in the face of 即使;在...面前
in the first place 首先
in the future 在未来
in the least 丝毫,一点
in (the)light of 鉴于,由于
in the way 挡道
in the world 究竟,到底
in time 及时
in touch 联系,接触
in turn 依次,轮流;转而
in vain 徒劳,白费力
instead of 代替,而不是
just now 眼下;刚才
little by little 逐渐地
lots of 许多
many a 许多
more or less 或多或少,有点
next door 隔壁的,在隔壁
no doubt 无疑地
no less than 不少于...;不亚于...
no longer 不再
no more 不再
no more than 至多,同...一样不
none other than 不是别的,正是
on one's guard 警惕,提防
nothing but 只有,只不过
now and then 时而,偶尔
off and on 断断续续,间歇地
off duty 下班
on a large/small scale 大/小规模地
on account of 由于
on(an/the) average 平均,通常
on behalf of 代表
on board 在船(车/飞机)上
on business 因公
on condition that 如果
on duty 上班,值班
on earth 究竟,到底
on fire 起火着火
on foot 步行,
on guard 站岗,值班
on hand 在场,在手边
on occasion(s) 有时,间或
on one's own 独立,独自
on purpose 故意地
on sale 出售,廉价出售
on schedule 按时间表,准时
on second thoughts 经重新考虑
on the contrary 正相反
on the grounds of 根据,以...为由
on (the) one hand 一方面
on the other hand 另一方面
on the point of 即将...的时刻
on the road 在旅途中
on the side 作为兼职/副 业
on the spot 在场;马上
on the whole 总的来说,大体上
on time 准时
once again 再一次
once(and)for all 一劳永逸地
once in a while 偶尔
once more 再一次
once upon a time 从前
one another 相互
or else 否则,要不然
or so 大约,左右
other than 非;除了
out of 从...中;由于;缺乏
out of breath 喘不过气来
out of control 失去控制
out of date 过时的
out of doors 在户外
out of order 出故障的
out of place 不适当的
out of practice 久不练习,荒疏
out of sight 看不见,在视野外
out of the question 毫无可能的
out of touch 不联系,不接触
over and over(again) 一再地,再三地
prior at 在...之前
quite a few 相当多,不少
rather than 不是...(而是)
regardless of 不顾,不惜
right away 立即,马上
side by side 肩并肩,一起
so far 迄今为止
sooner or later 迟早,早晚
step by step 逐步地
such as 例如,诸如
thanks to 由于,多亏
that is (to say) 就是说,即
to the point 切中要害,切题
under control 处于控制之下
under the circumstances 这种情况下
up to date 在进行中
up to 多达;直到;胜任;取决于
what if 切合目前情况的
what about 怎么样
with respect to 如果...将怎么样
with regard to 关于,至于
without question 关于,至于,
with the exception of 除...之外
without question 毫无疑问
word for word 逐字的

离线小睿
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只看该作者 9楼 发表于: 2011-06-01
CAD快捷键一览表

F1: 获取帮助  
F2: 实现作图窗和文本窗口的切换
F3: 控制是否实现对象自动捕捉
F4: 数字化仪控制
F5: 等轴测平面切换
F6: 控制状态行上坐标的显示方式
F7: 栅格显示模式控制
F8: 正交模式控制
F9: 栅格捕捉模式控制
F10: 极轴模式控制
F11: 对象追 踪式控制
Ctrl+B: 栅格捕捉模式控制(F9)
Ctrl+C: 将选择的对象复制到剪切板上
Ctrl+F: 控制是否实现对象自动捕捉(f3)
Ctrl+G: 栅格显示模式控制(F7)
Ctrl+J: 重复执行上一步命令
Ctrl+K: 超级链接
Ctrl+N: 新建图形文件
Ctrl+M: 打开选项对话框
AA: 测量区域和周长(area)
AL: 对齐(align)
AR: 阵列(array)
AP: 加载*lsp程系
AV: 打开 视图对话框(dsviewer)
SE: 打开对相自动捕捉对话框
ST: 打开字体设置对话框(style)
S 绘制二围面( 2d solid)
SP: 拼音的校核(spell)
SC: 缩放比例 (scale)
SN: 栅格捕捉模式设置(snap)
DT: 文本的设置(dtext)
DI: 测量两点间的距离
OI: 插入外部对相 Ctrl+1: 打开特性对话框  
Ctrl+2: 打开图象资源管理器
Ctrl+6: 打开图象数据原子
Ctrl+ 打开图象文件
Ctrl+P: 打开打印对说框
Ctrl+S: 保存文件
Ctrl+U: 极轴模式控制(F10)
Ctrl+v: 粘贴剪贴板上的内容
Ctrl+W: 对象追 踪式控制(F11)
Ctrl+X: 剪切所选择的内容
Ctrl+Y: 重做
Ctrl+Z: 取消前一步的操作
A: 绘圆弧
B: 定义块
C: 画圆
D: 尺寸资源管理器
E: 删除
F: 倒圆角
G: 对相组合
H: 填充
I: 插入
S: 拉伸
T: 文本输入
W: 定义块并保存到硬盘中
L: 直线
M: 移动
X: 炸开
V: 设置当前坐标
U: 恢复上一次操做
偏移
P: 移动
Z: 缩放
二、快捷命令的命名规律  
1、 快捷命令通常是该命令英文单词的第一个或前面两个字母,有的是前三个字母。  
比如,直线(Line)的快捷命令是“L”;复制(COpy)的快捷命令是“CO”;线型比例(LTScale)的快捷命令是“LTS”。  
在使用过程中,试着用命令的第一个字母,不行就用前两个字母,最多用前三个字母,也就是说,AutoCAD的快捷命令一般不会超过三个字母,如果一个命令用前三个字母都不行的话,只能输入完整的命令。  
2、 另外一类的快捷命令通常是由“Ctrl键 + 一个字母”组成的,或者用功能键F1~F8来定义。比如Ctrl键+“N”,Ctrl键+“O”,Ctrl键+“S”,Ctrl键+“P”分别表示新建、打开、保存、打印文件;F3表示“对象捕捉”。  
3、 如果有的命令第一个字母都相同的话,那么常用的命令取第一个字母,其它命令可用前面两个或三个字母表示。比如“R”表示Redraw,“RA”表示Redrawall;比如“L”表示Line,“LT”表示LineType,“LTS”表示LTScale。  
4、 个别例外的需要我们去记忆,比如“修改文字”(DDEDIT)就不是“DD”,而是“ED”;还有“AA”表示Area,“T”表示Mtext, “X”表示 Explode。  
三、快捷命令的定义  
全面已经提到,AutoCAD所有定义的快捷命令都保存ACAD.PGP文件中。ACAD.PGP是一个纯文本文件,用户可以使用ASCⅡ文本编辑器(如DOS下的EDIT)或直接使用WINDOWS附件中的记事本来进行编辑。用户可以自行添加一些Auto CAD命令的快捷方式到文件中。  
通常,快捷命令使用一个或两个易于记忆的字母,并用它来取代命令全名。快捷命令定义格式如下:  
快捷命令名称, * 命令全名  
如: CO , * COPY  
即键入快捷命令后,再键入一个逗号和快捷命令所替代的命令全称。AutoCAD的命令必须用一个星号作为前缀。  
BO, *BOUNDARY(边界创建,包括创建闭合多段线和面域)  
AL, *ALIGN(对齐)  
EXIT, *QUIT(退出)  
EXP, *EXPORT(输出其它格式文件)  
IMP, *IMPORT(输入文件)  
OP,PR *OPTIONS(自定义CAD设置)  
PRINT, *PLOT(打印)  
PU, *PURGE(清除垃圾)  
R, *REDRAW(重新生成)  
REN, *RENAME(重命名)  
SN, *SNAP(捕捉栅格)  
DS, *DSETTINGS(设置极轴追踪)  
OS, *OSNAP(设置捕捉模式)  
PRE, *PREVIEW(打印预览)  
TO, *TOOLBAR(工具栏)  
V, *VIEW(命名视图)  
AA, *AREA(面积)  
DI, *DIST(距离)  
LI, *LIST(显示图形数据信息)  
2、绘图命令:  
PO, *POINT(点)  
L, *LINE(直线)  
XL, *XLINE(射线)  
PL, *PLINE(多段线)  
ML, *MLINE(多线)  
SPL, *SPLINE(样条曲线)  
POL, *POLYGON(正多边形)  
REC, *RECTANGLE(矩形)  
C, *CIRCLE(圆)  
A, *ARC(圆弧)  
DO, *DONUT(圆环)  
EL, *ELLIPSE(椭圆)  
REG, *REGION(面域)  
MT, *MTEXT(多行文本)  
T, *MTEXT(多行文本)  
B, *BLOCK(块定义)  
I, *INSERT(插入块)  
W, *WBLOCK(定义块文件)  
DIV, *DIVIDE(等分)  
H, *BHATCH(填充)  
3、修改命令:  
CO, *COPY(复制)  
MI, *MIRROR(镜像)  
AR, *ARRAY(阵列)  
O, *OFFSET(偏移)  
RO, *ROTATE(旋转)  
M, *MOVE(移动)  
E, DEL键 *ERASE(删除)  
X, *EXPLODE(分解)  
TR, *TRIM(修剪)  
EX, *EXTEND(延伸)  
S, *STRETCH(拉伸)  
LEN, *LENGTHEN(直线拉长)  
SC, *SCALE(比例缩放)  
BR, *BREAK(打断)  
CHA, *CHAMFER(倒角)  
F, *FILLET(倒圆角) <BR< p>  
AutoCAD 2000快捷命令的使用  
作者:breeze 转贴自:本站原创 点击数:802 文章录入:breeze  
PE, *PEDIT(多段线编辑)  
ED, *DDEDIT(修改文本)  
4、视窗缩放:  
P, *PAN(平移)  
Z+空格+空格, *实时缩放  
Z, *局部放大  
Z+P, *返回上一视图  
Z+E, *显示全图  
5、尺寸标注:  
DLI, *DIMLINEAR(直线标注)  
DAL, *DIMALIGNED(对齐标注)  
DRA, *DIMRADIUS(半径标注)  
DDI, *DIMDIAMETER(直径标注)  
DAN, *DIMANGULAR(角度标注)  
DCE, *DIMCENTER(中心标注)  
DOR, *DIMORDINATE(点标注)  
TOL, *TOLERANCE(标注形位公差)  
LE, *QLEADER(快速引出标注)  
DBA, *DIMBASELINE(基线标注)  
DCO, *DIMCONTINUE(连续标注)  
D, *DIMSTYLE(标注样式)  
DED, *DIMEDIT(编辑标注)  
DOV, *DIMOVERRIDE(替换标注系统变量)  
text 单行文字输入  
mtext 多行文字输入  

(二)常用CTRL快捷键  
【CTRL】+1 *PROPERTIES(修改特性)  
【CTRL】+2 *ADCENTER(设计中心)  
【CTRL】+O *OPEN(打开文件)  
【CTRL】+N、M *NEW(新建文件)  
【CTRL】+P *PRINT(打印文件)  
【CTRL】+S *SAVE(保存文件)  
【CTRL】+Z *UNDO(放弃)  
【CTRL】+X *CUTCLIP(剪切)  
【CTRL】+C *COPYCLIP(复制)  
【CTRL】+V *PASTECLIP(粘贴)  
【CTRL】+B *SNAP(栅格捕捉)  
【CTRL】+F *OSNAP(对象捕捉)  
【CTRL】+G *GRID(栅格)  
【CTRL】+L *ORTHO(正交)  
【CTRL】+W *(对象追踪)  
【CTRL】+U *(极轴)  
(三)常用功能键  
【F1】 *HELP(帮助)  
【F2】 *(文本窗口)  
【F3】 *OSNAP(对象捕捉)  
【F7】 *GRIP(栅格)  
【F8】 *ORTHO(正交)  


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