[其它]减肥？不妨早起晒晒太阳！】 [复制链接]

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日本研究表明，bmal1蛋白质在夜间增加，早晨晒太阳后减少。如果早上持续不晒太阳的话，bmal1蛋白质的日间含量就会增长，使你的体质更容易囤积脂肪。另外，明亮光线会减少褪黑激素分泌，增加血清素含量，唤醒沉睡的身体机能，加速代谢。

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