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平时打球的朋友们，注意力量训练吗？ [复制链接]

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离线yueyehan.
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2009-04-29
.
平时做不做一些力量的训.练，.杠铃啊或者其他器械什么的？增加自己的力量电影
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离线rexon3105.
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只看该作者 沙发  发表于: 2010-04-11

如果你追求上进的话不妨练练 我被壮的虐多了所以逼我一年练力量 体重还增了15公斤
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离线zhurry.
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只看该作者 板凳  发表于: 2010-04-11

每天俯卧撑100下，仰卧起坐100下。 半年后去斗牛吧，你无敌了
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离线bearfish.
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只看该作者 地板  发表于: 2010-04-11

5楼...这可以在初中生中无敌就不错了
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离线双木田心.
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只看该作者 4楼 发表于: 2010-04-11

回复：5楼
一次一百个吧？
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离线接受不齐.
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只看该作者 5楼 发表于: 2010-04-11

5L:
说实话，这很简单啊， 分组做
用不了多少时间的
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离线kekehsu.
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只看该作者 6楼 发表于: 2010-04-11

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一百个主要看是慢动作的还是快动作的 快动作的一次150个没问题 但是慢的未必到80个
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离线香水有毒.
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只看该作者 7楼 发表于: 2010-04-11

引体向上大家能做几个
我可以8-10个一次
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离线淡秋.
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只看该作者 8楼 发表于: 2010-04-11

与其有时间去练身体不如去练球性，把球摸熟了 基本功扎实了，带球晃人比有力量来得爽多了，打街球太暴力肯定发展成干架，我没发展过力量训练，就天天带球，天天运，力量好的我顶多防不住，同样他们也防不住我，有那时间练打球比在家练力量好
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离线wangzh102.
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只看该作者 9楼 发表于: 2010-04-11

知道这个贴子能不能火，先留个名，万一火了，也算个前排是吧，即使不火，也不损失什么，就是点下CTRL＋V的事
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