论坛风格切换切换到宽版
[财务人事WIN7系

[财务人事WIN7系

诚信招聘 工资可

诚信招聘 工资可

给大家推荐一个

给大家推荐一个

只发图我不说话@

只发图我不说话@

发帖 回复
返回列表
12
  • 583阅读
  • 14回复

如何锻练这种身材？？肌肉帝进。。。。。。 [复制链接]

 上一主题 下一主题
离线asterye.
初中二年级
 
发帖
1935
C币
-199233
威望
347
贡献值
1
银元
-2
铜钱
4307
人人网人气币
0
只看楼主 正序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2009-04-29
.
http://upload.bbs.csuboy.com/Mon_1004/93_6990_4252bb2c8a521c0.jpg[/img]外贸




这样就行，不需要更夸张了

本人有点胖 ，以.前一天做几十下虎卧撑和仰卧起坐          婚庆

要练成这样要怎样的训练度？？
评价一下你浏览此帖子的感受

精彩
感动
搞笑
开心
愤怒
无聊
灌水
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
离线wshsky.
初中三年级
发帖
2033
C币
-263032
威望
340
贡献值
2
银元
-3
铜钱
4321
人人网人气币
0
只看该作者 14楼 发表于: 2010-04-11

回复：15楼

我己经８５ＫＧ了

１８３ＣＭ
回复
举报
离线douxp.
初中三年级
发帖
2188
C币
-193049
威望
401
贡献值
1
银元
0
铜钱
4922
人人网人气币
0
只看该作者 13楼 发表于: 2010-04-11

当民工半年!
回复
举报
离线xdlyly.
初中三年级
发帖
2058
C币
-139587
威望
385
贡献值
1
银元
0
铜钱
4510
人人网人气币
0
只看该作者 12楼 发表于: 2010-04-11

回复：14楼
其实我就是个悲剧的典型!
练了四个月 重了15J
回复
举报
离线brokenfly.
初中二年级
发帖
1941
C币
-152808
威望
364
贡献值
1
银元
-2
铜钱
4383
人人网人气币
0
只看该作者 11楼 发表于: 2010-04-11




看来悲剧了
回复
举报
离线yueyehan.
初中三年级
发帖
2105
C币
-235151
威望
397
贡献值
1
银元
-3
铜钱
4728
人人网人气币
0
只看该作者 10楼 发表于: 2010-04-11

要练型 必须要器材`
没钱去健身房 那自己买哑铃吧
哎 还是去健身房好 东西全`
胸 肩膀 胳膊 背 腿
分开练 每天把仰卧带上
还有 你要是有点胖的话 一定要注意饮食和练的刻苦
否则会更胖!
回复
举报
离线wixhpp.
初中二年级
发帖
1927
C币
-132682
威望
347
贡献值
1
银元
-1
铜钱
4184
人人网人气币
0
只看该作者 9楼 发表于: 2010-04-11

自己乱做`做过头了`搞不好还拉伤肌肉``把骨头伤着了
回复
举报
离线qscefb.
初中三年级
发帖
2089
C币
-60468
威望
366
贡献值
1
银元
-1
铜钱
4573
人人网人气币
0
只看该作者 8楼 发表于: 2010-04-11

那些好身材不是说随便练练就出来的``必须经过系统训练`配合均衡的膳食`休息
LZ你去健身房吧
回复
举报
离线梅花鹿.
初中二年级
发帖
1942
C币
-235492
威望
403
贡献值
1
银元
-4
铜钱
4610
人人网人气币
0
只看该作者 7楼 发表于: 2010-04-11

俯卧撑 我舍友有六块 睡前做俯卧撑做出来的
回复
举报
离线fenglipiao.
初中三年级
发帖
2012
C币
-60501
威望
388
贡献值
1
银元
-2
铜钱
4611
人人网人气币
0
只看该作者 6楼 发表于: 2010-04-11

回复：6楼


没钱上健身房

求锻练帝经验帝出手
回复
举报
发帖 回复
返回列表
12
快速回复
限100 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表，建议存为草稿
 
上一个 下一个